Articles by "Làm-Đẹp"

Hiển thị các bài đăng có nhãn Làm-Đẹp. Hiển thị tất cả bài đăng

Hầu hết ít nhiều gì thì tất cả chúng ta đều bị rụng tóc. Nhưng rụng tóc quá nhiều khiến bạn lo lắng. Bạn đang tìm cách làm tóc mọc nhanh , phục hồi mái tóc hư tổn của mình ? Dưới đây chính là bí kiếp thần thánh “cứu cánh” cho mái tóc rụng nhiều như lá vàng rơi của bạn. Đừng bỏ lỡ vì bạn sẽ vô cùng bất ngờ vì nó hiệu quả không tưởng đấy nhé. 

Tóc hư tổn, gãy rụng nhiều do tạo kiểu tóc quá nhiêu, lạm dụng các chế phẩm hóa chất độc hại để có được một mái tóc với kiểu khác nhau dần làm cho mái tóc hư tổn nặng , sợi tóc không còn phát triển bình thường, hay có thể hiểu rằng sợi tóc đã chết. 


Khi tóc đã chết tức là sẽ gãy rụng nhiều hơn, và bệnh rụng tóc dẫn đến hói đầu sẽ làm cho không chỉ chị em phụ nữ mà các đấng mày râu cũng mất đi vẻ đẹp , sự tự tin vốn có trong cuộc sống. Vậy làm sao để tìm được cách giúp sợi tóc khỏe mạnh và phát triển, mọc tóc nhanh dài, suôn mềm mại. Hãy cùng đi tìm câu trả lời dưới đây nhé. 

Cách ủ tóc giúp mọc tóc nhanh dài hơn bao giờ 

Trước khi ủ tóc bạn nên gội đầu thật sạch và để tóc ẩm ướt , một mái tóc dơ sẽ không thể giúp sợi tóc hấp thụ được các dưỡng chất tốt có trong kem ủ tóc. 

Sau đó bạn sẽ cho kem ủ vào lòng bàn tay , xoa đều lên mái tóc , dùng ngón tay nhẹ nhàng massage, luồng tay vào từng phần tóc, từ gốc tới ngọn, theo từng lớp. Cho kem ủ tóc được thẩm thấu vào sâu bên trong sợi tóc thì tốt nhất là bạn nên dùng một chiếc khăn bông nóng quấn quanh toàn bộ tóc , để như vậy 20 phút , lúc này nhiệt độ nóng sẽ làm cho nang tóc được mở rộng ra, và làm lớp biểu bì có trên da đầu cũng bong ra, dưỡng chất từ kem ủ tóc sẽ dễ dàng theo đó và sâu bên trong chân tóc. 

Cách ủ tóc giúp mọc tóc nhanh dài tự nhiên chắc khỏe-https://www.khamphainfo.com/
Cách ủ tóc giúp mọc tóc nhanh dài tự nhiên chắc khỏe
Thời gian ủ tóc cũng không phải như nhau vì tùy vào mức độ tình trạng của tóc, và tùy vào loại tóc, cũng như dài ngắn khác nhau , nhưng tốt nhất vẫn nên là không quá 20 phút để ủ. Sau đó bạn xả sạch lại với nước mát, lúc này biểu bì của da đầu sẽ co lại và giữ dưỡng chất bên trong nang tóc lâu , giúp chuyển hóa các chất tốt nhất cho sợi tóc chắc khỏe. 

Đây chính là một cách giúp cho tóc khỏe mạnh và là cách mọc tóc mà được các chị em tin tưởng, hay dùng nhất, với cách này thì tóc của bạn sẽ hạn chế gãy rụng, sợi tóc dài hơn, sáng bóng hơn.

Cách ủ tóc giúp mọc tóc nhanh dài tự nhiên chắc khỏe-https://www.khamphainfo.com/
Cách ủ tóc giúp mọc tóc nhanh dài tự nhiên chắc khỏe

Thời gian sử dụng ủ tóc thích hợp 

Tùy vào loại tóc và mức độ của tóc mà có thời gian ủ tóc khác nhau. Sử dụng kem ủ tóc tốt nhất là ủ mỗi khi bạn gội đầu. Nếu không có quá nhiều thời gian cho việc ủ tóc thì bạn có thể sử dụng 1 tuần / lần . 

Cách ủ tóc cũng không hẳn là cách duy nhất chữa rụng tóc cũng như hạn chế được mức độ hư tổn của tóc. Bạn có thể sử dụng những biện pháp khác tương tự như sử dụng dầu dưỡng tóc, hay chọn loại dầu gội có kèm chất dưỡng bên trong. 

Có thể bạn chưa biết một cách ủ tóc hiệu quả đặc biệt tưởng hại nhưng lại vô cùng lợi ích đó chính là : 
Đi ngủ trong tình trạng tóc còn ẩm cũng là một trong những cách chăm sóc mái tóc hiệu quả. Vì với những loại tóc hư tổn nặng, khô xơ và khó chải, hay rối thì việc phục hồi và chăm sóc cũng khá vất vả hơn. 

Cách ủ tóc giúp mọc tóc nhanh dài tự nhiên chắc khỏe-https://www.khamphainfo.com/
Cách ủ tóc giúp mọc tóc nhanh dài tự nhiên chắc khỏe
Thế nhưng khi bạn đi ngủ khi tóc còn ẩm đôi chút lại vô tình là cách ủ tóc mà bạn không hay biết. Bạn có thể ủ tóc mỗi ngày , dùng khăn quấn tóc lại trong lúc bạn tắm, rồi sau đó cứ giữ như vậy nhé, có thể nếu sợ bị bẩn gối thì bạn nên dùng mủ trùm đầu chống nước. Để như vậy qua đêm tới sáng rồi xả sạch lại với nước. Thực hiện như vậy ít nhất là 3 lần / tuần để hiệu quả ủ tóc , giúp mọc tóc nhanh và chắc khỏe đạt hiệu quả cao hơn nhé. 

Chúc các bạn sớm có một mái tóc chắc khỏe và bóng mượt. 

Tìm hiểu thêm nhiều thông tin hơn về làm đẹp, cách chăm sóc sức khỏe hay những mẹo vặt về cuộc sống bạn hãy theo dõi https://www.khamphainfo.com/ , một trang tin tức với nhiều chia sẻ bổ ích và thú vị, thông tin chính xác nhất dành 

Ngày hè đang đến, bạn đã tìm ra thức uống vừa giải nhiệt, thải độc tố và làm đẹp da chưa, hãy cùng thử với hai loại thức uống ngon miệng , lại dễ làm và vô cùng tốt cho sức khỏe nhé. 

>>> Có thể bạn quan tâm:

Sinh tố dưa leo cần tây kiwi thải độc làm sạch ruột 

Nguyên liệu : 

Cây cần tây : 2 

Quả dưa chuột : 1 

Quả kiwi : 1 

Mật ong 20 ml 

Cách làm: 

Rửa sạch cần tây, dưa chuột, kiwi. Sau đó gọt vỏ quả dưa chuột, cắt bỏ phần ruột, rồi cắt nhỏ thành từng miếng . Kiwi gọt vỏ và cắt lát mỏng. Tốt nhất là dùng kiwi vàng sẽ cho vị đậm đà và ngon hơn kiwi xanh. 

Cho đồng đều hỗn hợp 3 loại cần tây, kiwi và dưa chuột vào máy xay sinh tố. Với 1 lượng nước lọc vừa , sau đó bạn bấm nút xay nhuyễn hỗn hợp . Khi đã nhuyễn nát hết, bạn dừng lại và cho vào đó 20ml mật ong là đã có ngay một thức uống hoàn chỉnh. 

thuc-uong-bo-duong-lam-mat-co-ngay-he-nong-nuc
Thức uống bổ dưỡng làm mát cơ thể ngày hè nóng nực
Có cơ thể khỏe mạnh và thải được độc tố bên trong cơ thể quả là một điều dễ dàng nếu bạn biết cách và chú ý tới sức khỏe của bản thân, vì đây là hành động tốt và cần thường xuyên thanh lọc cơ thể , đào thải độc tố có hại cho cơ thể khỏe mạnh, tránh được không ít bệnh tật. 

Ngoài cách này thì bạn có thể lựa chọn một số loại nước detox mỗi ngày , hay vào cuối tuần có thời gian rảnh rỗi hơn thì làm ngay cho mình hỗn hợp nước sinh tổ cần tây dưa chuột này , giúp ruột đào thải được chất độc và mang hết nhiều tác dụng khác cho sức khỏe. Trẻ hóa làn da không tuổi của bạn. 

Nước bí đao giúp dáng xinh da đẹp 

Nguyên liệu: 

Lá sen khô 

1 trái bí đao 

Ý dĩ 50gr 

Đậu đỏ 20gr 

Đậu trắng 20gr 

Đường phèn 

Vỏ quýt khô 

Cách làm: 

Rửa sạch bí đao, lá sen , đậu đỏ,đậu trắng và vỏ quýt rồi sau đó cắt nhỏ từng nguyên liệu , cho vào nồi . Tiếp theo là cho đậu trắng, đậu đỏ , ý dĩ vào nồi rồi đổ một lượng nước vừa phải ngập tới qua mặt các nguyên liệu có trong nồi. 

thuc-uong-bo-duong-lam-mat-co-ngay-he-nong-nuc
Thức uống bổ dưỡng làm mát cơ thể ngày hè nóng nực

Bạn đun sôi trong khoảng 1 tiếng với lửa vừa, sau đó thì thêm đường phèn vào đúng cho tan chảy . Bạn biết rồi đấy, công dụng của bí đao là thanh nhiệt và mát gan, lợi tiêu, giải độc. Lá sen thì lại có tác dụng tốt cho giảm mỡ máu và an thần đối với những ai mất ngủ kinh niên. 

Đây là một thức uống bổ dưỡng cho sức khỏe của bạn , giúp cho thư giãn và cơ thể được làm đẹp từ bên trong.

Kiến thức về sức khỏe, làm đẹp , mẹo vặt cuộc sống bạn có thể tham khảo thêm tại https://www.khamphainfo.com/ , trang tin tức tổng hợp , sẽ mang lại cho bạn những thông tin chính xác nhất , hữu ích nhất.

Mái tóc quan trọng nhất đối với vẻ đẹp không chỉ của người phụ nữ, mà còn của nam giới. Cũng không khác sức khỏe cơ thể , khi bạn không chăm chút , bồi dưỡng thì mái tóc cũng sẽ bị hư tổn, khô xơ và thiếu sức sống. 
Thậm chí mái tóc sẽ còn gãy rụng nhiều và thưa thớt , khiến vẻ ngoài của bạn có phần mất tự tin, vậy bạn có lo lắng về điều này, hãy cùng tìm hiểu cách chăm sóc mái tóc ngay từ bây giờ. 

Những cách chăm sóc tóc - ngăn rụng tóc , hói đầu 

Tóc bạn ngày càng kém sức sống, trở nên không bóng mượt, mà thay vào đó là mái tóc khô, khó chải, mỗi ngày bạn chỉ muốn cột lên và đi ra ngoài. Cách chăm sóc của bạn liệu đã đúng chưa ? 

Chăm sóc tóc trong khi gội đầu 

Bạn đang gội đầu sai cách mà chính bạn cũng không hề hay biết, cùng tìm hiểu cách gội đầu đúng làm cho mái tóc khỏe đẹp nhé. 

cach-cham-soc-mai-toc-kho-xo-che-ngon-bong-muot-tro-lai
Cách chăm sóc mái tóc khô xơ chẻ ngọn bóng mượt trở lại
Nước dùng gội đầu: bạn nên dùng nước ấm hoặc nước lạnh để gội đầu, vì khi dùng nước nóng , tóc bạn sẽ phải chịu nhiệt không khác cách bạn sử dụng các máy sấy ép duỗi để tác động trực tiếp lên chính mái tóc của mình. Vì vậy điều này làm cho sợi tóc hư tổn , chẻ ngọn và khô xơ đi nhiều, gãy rụng là không tránh khỏi. Nước lạnh sẽ làm lớp biểu bì bên trên thân tóc được khóa lại và duy trì độ ẩm của sợi tóc. 

Giảm lượng dầu gội: bạn dùng quá nhiều dầu gội sẽ vô tình tẩy sạch lớp dầu tự nhiên của da đầu và làm cho sợi tóc bị khô. Bạn chỉ cần cho một lượng vừa đủ và đánh bọt với nước rồi xoa lên tóc là phù hợp nhất. 

Massage tóc nhẹ nhàng: Tránh dùng tay , móng tay cào quá nhiều vào da đầu. Vì làm vậy sẽ làm cho da đầu bị trầy xước và mái tóc thì hư tổn, nên massage nhẹ nhàng cho dầu thấm vào sợi tóc, vừa tạo điều kiện để dầu gội phát huy hết tác dụng . Đồng thời da đầu được massage tăng cường lưu thông máu dưới da đầu. 

cach-cham-soc-mai-toc-kho-xo-che-ngon-bong-muot-tro-lai
Cách chăm sóc mái tóc khô xơ chẻ ngọn bóng mượt trở lại

Cách thoa dầu xả: bạn chỉ nên dùng lượng dầu xả vừa đủ và cho vào lòng bàn tay, vuốt từ giữa sợi tóc đến ngọn tóc và cách xa phần chân tóc. Sau 2 phút bạn xả sạch lại với nước. Lưu ý là nếu da đầu của bạn nhiều dầu thì bạn nên làm ngược lại , là xả dầu xả rồi mới gội đầu. Tóc sẽ mềm mượt và không bết dầu. 

Gội đầu hằng ngày sẽ tăng mức độ khô xơ cho mái tóc của bạn hơn vì vậy mà một tuần 3 lần là tối đa để lớp dầu tự nhiên nuôi dưỡng bảo vệ tóc không bị mất đi . 

Sau khi gội đầu cần lưu ý 

Sau khi bạn gội đầu thì phải chú ý hơn về bước này, tóc sẽ dễ bị tổn thương nếu tóc ướt. Bạn cần chuẩn bị cho mình một chiếc khăn mềm mỏng, khăn bông càng tốt để thấm hút nước dễ dàng. 

Nếu bạn dùng máy sấy thì nên sấy lúc tóc đã ráo nước, chỉ còn ẩm sơ , như vậy sẽ làm cho tóc không bị mất đi độ ẩm vốn có. Trạng được sợi tóc khô sạm và gãy rụng nhiều. 

cach-cham-soc-mai-toc-kho-xo-che-ngon-bong-muot-tro-lai
Cách chăm sóc mái tóc khô xơ chẻ ngọn bóng mượt trở lại


Bí quyết dùng lược chải tóc 

Tóc càng rối thành búi nhỏ thì bạn không nên dùng lược chải mạnh , vì như vậy sẽ cang làm tóc rối nhiều hơn và khó gỡ, đặc biệt là làm tóc rụng nhiều. Bạn cần có một chiếc lược dùng để chải tóc rối , chiếc lược với răng cưa mềm dẻo và linh hoạt, vừa chải búi tóc rối lại còn giúp bạn trong khâu làm đẹp khi sấy nữa đấy. 

Nên chải từng đoạn nhỏ của tóc, không nên dùng lược kéo dài một đường từ ngọn đến chân tóc sẽ làm cho chân tóc bị tổn thương vì lực chải mạnh, nếu gốc yếu sẽ làm tóc rụng nhiều. Bạn nên chải từng phần một , sẽ là cách chải tóc đúng.

Nếu mái tóc được chăm sóc đúng cách thì sẽ luôn suôn mềm mượt và nhanh dài, óng ả. Ngoài những chú ý khi gội đầu, trong lúc sấy tóc hay chải tóc thì bạn cũng cần lưu ý đến thực phẩm cung cấp dưỡng chất từ bên trong , nuôi dưỡng sợi tóc , có như vậy chân tóc mới thật sự khỏe mạnh, và sợi tóc sẽ chắc khỏe. Giảm đi gãy rụng tóc đáng kể cũng như khắc phục được chứng hói đầu tạm thời. 

Những cách giúp ngăn rụng tóc hói đầu mà bạn đang dùng liệu có phù hợp với mái tóc, hay có hiệu quả trong việc phục hồi mái tóc khô xơ, chẻ ngọn không? Bạn đã tốn nhiều tiền và thời gian của mình để đên các salon tóc nhưng kết quả vẫn không như mong muốn. 

>>> Xem thêm:

Hãy cùng tham khảo bài viết này , những cách đơn giản và chi phí siêu tiết kiệm nhưng lại mang hiệu quả bất ngờ, được chị em phụ nữ áp dụng rộng rãi. 

Những biện pháp hữu hiệu giúp ngăn rụng tóc hói đầu và tóc mọc nhanh dài 

Sử dụng tinh dầu dưỡng tóc: 

Tinh dầu từ cây oải hương , hay từ cây tuyết tùng là phương pháp hỗ trợ và là cách mọc tóc nhanh nhất. Tinh dầu từ hai loại cây này sẽ thúc đẩy cho sợi tóc phát triển mọc nhanh và dài trong thời gian ngắn. Tuy nhiên thì cần phải kết hợp sử dụng để phát huy công dụng của chúng, nếu bạn chỉ sử dụng một trong hai thì sẽ bị phản tác dụng. Vì thế trong quá trình sử dụng thì bạn cần pha thêm vs các loại dầu khác như dầu jojoba , hay dầu hạt nho kèm theo để được tác dụng tốt nhất. 

Dùng 3-5 giọt tinh dầu với 1 thìa canh dầu nền. Thoa nhẹ nhàng và massage đều khắp da đầu. Nếu áp dụng mỗi ngày thì sẽ cải thiện được trong thời gian ngắn. 


giup-toc-chac-khoe-bong-muot-ma-khong-can-den-salon
Giúp tóc chắc khỏe bóng mượt mà không cần đến salon

Thường xuyên massage da đầu 

Nếu tóc bạn trong tình trạng yếu, dễ gãy rụng, thì đây chính là cách mọc tóc nhanh giúp cải thiện đáng kể tình trạng hói đầu. Bạn có thể nhờ người nhà, vợ chồng hoặc đi spa để có thể thực hiện động tác này, cũng có thể tự chính mình làm. 

Đây cũng không quá khó , chỉ cần dùng năm ngón tay trên hai bàn tay xoa và da đầu, cùng với một lực ấn vừa đủ , xoay tròn . Thì như vậy bạn đã giúả cho máu lưu thông tốt hơn đến da đầu. Chính điều này làm cho nang tóc phát triển. Massage đặc biệt tác dụng tốt khi có thể kết hợp tinh dầu. 

giup-toc-chac-khoe-bong-muot-ma-khong-can-den-salon
Giúp tóc chắc khỏe bóng mượt mà không cần đến salon


Mặt nạ bột ớt và vodka 

Có thể bạn sẽ khó nghĩ, hoặc cho đó là điều điên rồ, sao lại thoa bột ớt và rượu lên da đầu và coi đó là cách mọc tóc nhanh , hiệu quả? Nhưng bạn biết không, đây chính là phương thức kích thích cho nang tóc nở ra , thúc đẩy quá trình lưu thông máu trên đầu tốt nhất đấy. 

Cách làm như sau: 

-Hòa ¼ bột ớt với 1 cốc rượu vodka , đậy kín. 

-Bảo quản trong điều kiện mát mẻ, tối càng tốt. và để trong 2 tuần để các thành phần có trong bột ớt và vodka có thể tiết hết ra bên ngoài. 

-Sau 2 tuần thì bạn dùng vải xô lọc lấy nước, rồi lấy một lượng nhỏ hỗn hợp này thử trên da cổ của bạn trong 24 tiếng, nếu không có dị ứng thì bạn có thể dùng chấm hỗn hợp lên da dầu , kèm theo động tác massage . Sau một thời gian thôi, bạn sẽ thấy tóc con mọc nhiều hơn. 

Sắm một chiếc lược lông chồn 

Chiếc lược long chồn này có ưu điểm là rang lược thưa, làm từ long tự nhiên và không quá cứng. Khi bạn sử dụng để chải tóc, thì những chiếc long của lược sẽ massage da đầu, giúp chả đầu tự nhiên , tạo độ phồng và tạo song cho tóc trở nên đẹp hơn. 

giup-toc-chac-khoe-bong-muot-ma-khong-can-den-salon
Giúp tóc chắc khỏe bóng mượt mà không cần đến salon
Mỗi ngày , chỉ cần 2 lần , sáng và tối , bạn sẽ cảm thấy vừa được thư giãn, mà lại dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ hơn. Đây cũng là cách mọc tóc nhanh mà hiệu quả lại tốt cho sức khỏe, giấc ngủ. 

Cần bổ sung đủ protein 

Chế độ ăn uống luôn là quyêt định cả sức khỏe và vẻ đẹp. Khi cơ thể thiếu một chất sẽ không khỏe mạnh, và tóc cũng vậy. Mái tóc muốn chắc khỏe thì cần phải có chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất cần thiết. 

Vậy nên cách mọc tóc nhanh cuối cùng mà chúng tôi muốn chia sẻ đển bạn đọc , chính là việc sắp xếp sao cho cân bằng chế độ ăn uống hợp lý. Tăng khẩu phần ăn protein để thúc đẩy tốt hơn sự phát triển của mái tóc, nuôi tóc chắc khỏe từ sâu bên trong. Thực phẩm giàu protein như: cá , đậu , các loại hoạt và ngũ cốc nguyên hạt. 

Mái tóc mềm mượt óng ả đầy sức sống sẽ làm cho bạn thêm phần tự tin và thoải mái trong công việc, giao tiếp hằng ngày. Tuy nhiên, nếu lạm dụng các chất hóa học để làm đẹp mái tóc, thì lâu dần tóc sẽ hư tổn nặng, khô và xơ , chẻ ngọn. 

Tóc hư tổn thời gian dài không được chăm sóc sẽ dẫn đến tình trạng rụng tóc và khô cứng. Mái tóc kém sức sống. Bạn cần tìm cho mình một cách ngăn rụng tóc, và kích thích mọc tóc an toàn cho da đầu , hiệu quả . 

Hãy tập gội đầu đúng cách để có một mái tóc khỏe đẹp 

Khi thời tiết chuyển sang mùa hạ, hanh khô cũng làm cho làn da mất nước, xấu đi, và mái tóc cũng vậy. Các tuyến bã dầu ở chân tóc hoạt động kém làm cho tóc bị thiếu độ ẩm trầm trọng. Và sau đó là tóc sẽ gãy rụng. Đâu sẽ là cách ngăn rụng tóc hiệu quả dành cho bạn 

Không gội đầu bằng nước quá nóng 

Tránh gội đầu nhiều bằng nước nóng quá, vì nước nóng sẽ làm cho tóc bạn như được tác dụng nhiệt, từ các máy làm đẹp , tạo kiểu nhân tạo hiện nay. Bạn nên sử dụng nước lạnh hoặc nước ấm để gội đầu sẽ tốt hơn cho tóc, giữ cân bằng độ ẩm và làm cho mái tóc có độ đàn hồi tự nhiên hơn. 

Tạo bọt khi thoa dầu gội lên tóc 

Bọt dầu gội sẽ hạn chế được chất tẩy có trong dầu gội, tất nhiên là dầu gội đầu thì đều có chất hóa học và nó sẽ bào mòn trực tiếp lên mái tóc của bạn. 

goi-dau-dung-cach-giup-bao-ve-mai-toc-cua-ban-chac-khoe
Gội đầu đúng cách giúp bảo vệ mái tóc của bạn chắc khỏe


Massage nhẹ nhàng 

Khi gội, bạn tránh chà xát mạnh mái tóc, sẽ làm tổn thương đến chân tóc, cần nhẹ nhàng massage từ chân tóc đến ngọn tóc cho dầu gội đều mái tóc, xả tóc sạch với nước lạnh. 

Sử dụng dầu xả đúng cách 

Sai lầm các bạn thường mắc phải là cho dầu xả lên tóc và ngay cả da đầu, đây chính là thói quen làm cho chân tóc bị bít lại do tụ quá nhiều bã nhờn. Bạn nên dùng dầu xả từ giữa sợi tóc đến phần ngọn tóc , sau 5 phút xả sạch lại với nước lạnh . 

Hạn chế việc dùng máy sấy tóc 

Nhiệt từ máy sấy tóc làm cho tóc chịu áp lực cũng giống như bạn dùng máy tạo kiểu tóc, sợi tóc sẽ luôn chịu nhiệt nóng , cần hạn chế sử dụng , nếu có thể hãy hông khô tóc bằng hơi gió từ quạt, hay để tóc khô tự nhiên 70% rồi bạn có thể dùng máy sấy. Tránh gây mất nước , mất cân bằng độ ẩm cho mái tóc. 

goi-dau-dung-cach-giup-bao-ve-mai-toc-cua-ban-chac-khoe
Gội đầu đúng cách giúp bảo vệ mái tóc của bạn chắc khỏe


Lựa chọn chiếc lược phù hợp với mái tóc 

Không nên chải tóc khi mới gội đầu xong, vì lúc tóc còn ướt sẽ rất yếu, chải lúc này chỉ làm cho mái tóc bị tổn thương và rụng nhiều hơn thôi. 

Tránh ánh nắng trực tiếp 

Năng không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới làn da của bạn gây đen sạm, mà còn với tóc . Không nên để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, bạn nên che chắn cẩn thận khi ra ngoài. Còn khi tóc bạn ướt thì tuyệt nhiên là càng không nên ra ngoài vì lúc này bụi bẩn và nắng sẽ làm tóc bạn bết dính và dễ gãy rụng hơn. 

Tham khảo thêm nhiều cách chăm sóc tóc hiệu quả từ https://www.khamphainfo.com/ , thông tin về các cách chữa rụng tóc, kích thích mọc tóc nhanh dài và dày sau sinh,...rất bổ ích cho bạn.

Rụng tóc quá nhiều làm bạn mất tự tin, lo lắng và luôn muốn tìm cách hạn chế, cũng như tìm cách ngăn rụng tóc hiệu quả nhưng an toàn cho da đầu. 

Phụ nữ hay nam giới đa phần rụng tóc nhiều là do nội tiết bên trong cơ thể bị thay đổi, phần khác là do các hóa chất làm đẹp gây hại lên tóc, làm tóc hư tổn khô xơ và không chắc khỏe. Một mái tóc dài , bóng mượt và chắc khỏe sẽ luôn tràn đầy sức sống. Giúp bạn tự tin và thoải mái hơn trong cuộc sống, trong công việc và tất cả hoạt động. 

Nếu bạn đang trong tình trạng tóc rụng nhiều, gây thưa tóc, hay hói đầu tạm thời thì bài viết xin chia sẻ một vài cách ngăn rụng tóc khá đơn giản, chỉ cần tập thành thói quen hằng ngày , bạn sẽ cải thiện được tình trạng tóc rụng đáng kể trong thời gian ngắn. 

>>> Xem thêm:

Thói quen hằng ngày cũng là cách ngăn rụng tóc hữu hiệu nhất 

1.Thay đổi thực đơn ăn hàng ngày 

Khẩu phần ăn uống cũng vô cùng quan trọng đấy bạn ạ, nếu như bạn ăn thực phẩm tốt cho tóc, và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết để tóc mọc chắc khỏe thì sẽ làm cho tóc mọc nhanh dài và dày hơn. Ví dụ như chứa nhiều vitamin, protein,…vừa ngăn rụng tóc mà lại còn kích thích cho mái tóc mọc nhanh dài sau khi rụng. 

6-cach-ngan-rung-toc-hieu-qua-nhat-ban-nen-ap-dung
6 cách ngăn rụng tóc hiệu quả nhất bạn nên áp dụng


2. Cắt tỉa tóc định kì 

Mái tóc chắc khỏe còn cần có sự hỗ trợ để mọc tóc cho nhanh dài , bạn nên lên lịch cắt tỉa bớt những phần tóc ở đuôi khô xơ hay hư tổn, vì cắt đi sẽ giúp tóc mọc nhanh dài hơn . 

3.Luôn massage da đầu 

Việc này cũng là cách kích thích mọc tóc nhanh và cũng ngăn rụng tóc hiệu quả nữa đấy. Việc massage da đầu sẽ giúp cho phần máu trên da đầu được tuần hoàn và các nang tóc được kích thích tốt hơn, từ đó sẽ đưa dưỡng chất cần thiết lên đến chân tóc và toàn bộ phần thân tóc sẽ được nuôi dưỡng sâu hơn. 

6-cach-ngan-rung-toc-hieu-qua-nhat-ban-nen-ap-dung
6 cách ngăn rụng tóc hiệu quả nhất bạn nên áp dụng


4. Sử dụng tinh dầu dừa nguyên chất - cách ngăn rụng tóc, dưỡng tóc dài 

Chăm sóc tóc không cần quá nhiều thời gian đến tiệm hay tốn nhiều tiền cho việc mua quá nhiều loạt dầu gội, dầu xã hay kem ủ . Nếu bạn có thời gian tại nhà, hãy tận dụng tinh dầu dừa nguyên chất, vì sao? Vì đây chính là thần dược giúp tóc nhanh dài hơn , đồng thời là cách ngăn rụng tóc mà các chị em phụ nữ tin dùng, sử dụng . Bạn có thể kết hợp tinh dầu dừa với mật ong, hay dầu oliu để làm mặt nạ dưỡng tóc cũng rất tốt. 

5. Trà xanh ngăn rụng tóc và kích thích tóc mọc 

Trà xanh như bạn biết thì sẽ là thần dược chữa bệnh rất tốt, đồng thời cũng là kích thích mọc tóc hiệu quả. Bên cạnh đó đây còn là cách ngăn rụng tóc mà hiện nay các chị em đang sử dụng phổ biến. 

Nếu bạn kiên trì thực hiện theo cách trên từ 2 – 3 lần/tuần mái tóc tóc bạn sẽ dài ra và tràn đầy sức sống. 

6-cach-ngan-rung-toc-hieu-qua-nhat-ban-nen-ap-dung
6 cách ngăn rụng tóc hiệu quả nhất bạn nên áp dụng


6. Sử dụng mặt nạ sữa chua kết hợp với lòng trắng trứng gà 

Nghe thì có vẻ như nó sẽ là một hỗn hợp đặc sệt và hơi khó chịu , thế nhưng đây chính là liệu pháp kích thích mọc tóc cũng như ngăn rụng tóc hiệu quả cho bạn. 

Kết hợp sữa chua và trứng gà sẽ chăm sóc da, mang lại cho bạn làn da trắng sáng, và còn rất tốt cho việc hỗ trợ tóc mọc nhanh dài và dày. 

Chỉ cần thường xuyên áp dụng một trong 6 cách trên, đảm bảo trong thời gian ngắn nhất bạn sẽ có một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt và tràn đầy sức sống, cũng là những cách ngăn rụng tóc hiệu quả tối ưu, ít tốn kém nhưng lại được sự tin dùng từ các chị em phụ nữ sau khi sinh. 

Nhiều thông tin bổ ích về làm đẹp, sức khỏe và những mẹo vặt hằng ngày sẽ được chia sẻ trên https://www.khamphainfo.com/  , theo dõi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích hơn nữa nhé.

Cũng câu nói từ ngàn xưa "Cái răng cái tóc là góc con người" , quan niệm của ông bà xưa là một mái tóc đẹp sẽ dễ nhìn hơn và tôn lên được vẻ đẹp hình thể của một con người. Hiện nay việc làm đẹp được chú trọng hơn, nhưng tiêu chuẩn của mái tóc đẹp không còn được như xưa, mái tóc hiện nay đã được chăm chút và tạo kiểu nhiều hơn, đồng nghĩa với việc làm tổn hại tới mái tóc, tóc hư tổn và nhìn thiếu sức sống hơn. 
Vì các phương pháp làm đẹp hiện nay như uốn , duỗi , nhuộm đã tạo cho mái tóc tình trạng hư tổn, xơ rối và gãy rụng khá nhiều, vậy nên để “cứu cánh” cho mái tóc của bạn thì cần phải tìm ra nguyên nhân , từ đó mới có phương pháp phục hồi hiệu quả và an toàn cho da đầu. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc và hói đầu. Cùng tìm hiểu bài chia sẻ dưới đây. 

Nguyên nhân gây rụng tóc 

Nhiều nguyên nhân gây ra bệnh rụng tóc nhưng có 4 nguyên nhân chính sau đây: 

- Rụng tóc do các tác dụng vật lý lên mái tóc: bạn cột tóc, buột tóc quá chặt, hay thường xuyên đội nón bảo hiểm, các can thiệp của hóa chất vào tóc : gội , nhuộm, sấy,… làm tóc yếu dần và gãy rụng nhiều. 

- Rối loạn nội tiết tố: Cơ thể bị rối loạn nội tiết tố khi bạn mang thai, sau sinh hoặc trong thời gian dậy thì , hay tiền mãn kinh ở phụ nữ lớn tuổi, sẽ là nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc nhiều và đột ngột. 

5-cach-chua-rung-toc-hoi-dau-hieu-qua-sau-sinh-duoc-dong-dao-chi-em-ap-dung
5 cách chữa rụng tóc hói đầu hiệu quả sau sinh được đông đảo chị em áp dụng
- Cơ thể thiếu hụt các dưỡng chất dinh dưỡng cần thiết : ăn uống không đầy đủ chất và thiếu hụt các chất quan trọng cho sự sống của cơ thể như đạm, kẽm, đồng, vitamin B ,… cũng chính là nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc nhiều. 

- Yếu tố di truyền : Đây chính là nguyên nhân chính gây ra tình trạng rụng tóc ở nam giới, và theo nghiên cứu thì có đến 95% phát mạnh bị rụng tóc, vì theo gen của ông hay của ba. 

Cách chữa rụng tóc như thế nào an toàn và hiệu quả 

Không cần phải tốn quá nhiều tiền hay công sức , chỉ cần áp dụng cách này là bạn sẽ có một mái tóc đẹp và bóng mượt, chỉ cần kiên trì áp dụng đúng phương pháp. 

1. Bưởi 

Tinh dầu vỏ bưởi có tác dụng trị rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả, vì bên trong vỏ bưởi có chứa nhiều pectin, naringin và các loại vitamin A,C,… vỏ bưởi là lựa chọn của phái đẹp trong việc làm đẹp tóc. 

Lấy vài giọt tinh dầu bưởi hòa với nước tinh khiết xịt đều lên khắp da đầu, và sau đó dùng tay massage liên tục trong 5 phút rồi ủ bằng khăn tầm 30 phút nữa , xả lại với nước sạch ấm. Hoặc bạn có thể dùng các đun trực tiếp vỏ bưởi rồi lấy nước đó gội đầu cũng có tác dụng hiệu quả. 

5-cach-chua-rung-toc-hoi-dau-hieu-qua-sau-sinh-duoc-dong-dao-chi-em-ap-dung
5 cách chữa rụng tóc hói đầu hiệu quả sau sinh được đông đảo chị em áp dụng

2. Dầu dừa 

Công dụng của dầu dừa là làm đẹp, dưỡng da, làm dài lông mi,và còn cả làm bóng mượt mái tóc. Bạn chỉ cần dùng dầu dừa xoa trực tiếp lên mái tóc, từ gốc tới ngọn, rồi để tầm 30 phút , sau đó gội sạch lại với nước ấm, làm 1-2 lần/ tuần để phát huy hết công dụng . 

3. Nha đam 

Nha đam giúp dưỡng da, và còn kích thíc tóc mọc nhanh , chắc khỏe, giảm gãy rụng hiệu quả rõ rệt. Dưỡng chất có trong nha đam làm tóc nhanh dài và dày hơn. Nếu bạn bị khô tóc, hay xơ rối gãy rụng nhiều thì nha đam chính là thần dược phục hồi hiệu quả nhất hiện nay. 

Tách phần thịt và xay nhuyễn , dùng trực tiếp thoa từ chân tóc lên ngọn tóc, ủ tầm nửa tiếng rồi gội lại với nước sạch. Áp dụng như vậy tuần 2 lần sẽ cải thiện đáng kể phần tóc hư tổn, chữa rụng tóc hiệu quả . 

5-cach-chua-rung-toc-hoi-dau-hieu-qua-sau-sinh-duoc-dong-dao-chi-em-ap-dung
5 cách chữa rụng tóc hói đầu hiệu quả sau sinh được đông đảo chị em áp dụng

4. Bồ kết 

Bồ kết là một thần dược cho mái tóc của chị em phụ nữ từ ngàn xưa, trong bồ kết chứa tinh chất flavonozit và chất saponaretin , giúp tóc mọc nhanh hơn, chắc khỏe hơn và duy trì được vẻ đen bóng mượt, giữ được độ sáng của mái tóc, giúp mái tóc có sức sống hơn. 

Bạn chỉ cần đun bồ kết trực tiếp và lấy nước bồ kết để gội đầu thay dầu gội bình thường, tuần sử dụng 3 lần sẽ thấy được mái tóc khác biệt rõ rệt. 

5. Hà thủ ô 

Chỉ với 5 thần dược này thôi , bạn kiên trì thời gian dài sẽ giúp mái tóc chắc khỏe , bóng mượt và tràn đầy sức sống hơn bao giờ hết. Áp dụng lâu dài và đúng sẽ là cách chữa rụng tóc, kích thích mọc tóc nhanh tự nhiên không hại da đầu. Chúc bạn sớm tìm được cách điều trị cũng như giữ mái tóc luôn suôn mềm , bóng mượt như mong đợi.

Cùng tìm hiểu thêm thông tin về sức khỏe và làm đẹp bổ ích tại https://www.khamphainfo.com/ , trang tin tức với nhiều chia sẻ hữu ích , cho bạn thêm nhiều thông tin chi tiết hơn về cách làm đẹp ngay từ bên trong và giữ sức khỏe tốt hơn, phòng tránh các bệnh tật một cách đơn giản.

Tóc bạn có dấu hiệu rụng nhiều,và có lõm trắng lộ da đầu làm bạn vô cùng lo lắng. Tình trạng này nếu để kéo dài sẽ gây ra tình trạng hói đầu tạm thời, và có thể sẽ khó điều trị hơn. Vậy rụng tóc từng mảng có phải là bệnh lý khó điều trị không? 

Những dưỡng chất tốt cho cơ thể cũng sẽ tốt cho mái tóc, cũng như cơ thể, mái tóc cũng cần được nuôi dưỡng. Nhưng làm sao để có thể tìm được cách trị rụng tóc dứt điểm, và kích thích mái tóc nhanh mọc, hãy cùng áp dụng công thức mật ong dưới đây.

Mật ong - cách trị rụng tóc hiệu quả cứu cánh cho mái tóc hư tổn 

1. Cách trị rụng tóc bằng mật ong nguyên chất

Với cách đơn giản này, bạn sẽ dùng mật ong nguyên chất và dưỡng tóc, trị rụng tóc mà không cần phải kết hợp chung với bất kỳ loại thảo dược nào khác. Thực hiện vô cùng đơn giản, sau khi bạn gội đầu, hông khô tóc cho ráo nước, khi tóc còn ẩm, thì bạn bôi một lượng vừa đủ mật ong lên ngọn tóc. 

Bạn dùng tay massage nhẹ nhàng để tóc dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất quý hiếm có trong mật ong, sau tầm nửa tiếng, bạn xả lại bằng nước ấm. Cứ thực hiện như vậy tuần 3 đến 4 lần , sẽ giảm lượng tóc khô, và trị rụng tóc hiệu quả mà chị em phụ nữ vẫn tin dùng. 

dut-diem-noi-lo-thua-toc-hoi-dau-nho-cach-tri-rung-toc-hieu-qua-tu-mat-ong
Dứt điểm nỗi lo thưa tóc hói đầu nhờ cách trị rụng tóc hiệu quả từ mật ong


2. Trị rụng tóc bằng mật ong và sữa 

Kết hợp bộ đôi sữa cùng mật ong sẽ là một dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe, vừa kích thích tóc mọc lại trị rụng tóc hiệu quả vượt trội . 

Cách này cũng đơn giản thôi, bạn sẽ dùng sữa tươi không đường trộn với 2-3 thìa mật ong, trong khi gội đầu, bạn massage hỗn hợp này lên da đầu để kích thích quá trình tuần hoàn máu , giúp nang tóc dưới da đầu mở rộng và hấp thu được các chất từ mật ong và sữa được tốt hơn, thẩm thấu nhanh hơn. Để hiệu quả hơn bạn có thể dùng khăn bông trùm lên đầu và ủ trong 1 tiếng rồi sau đó gội lại bằng nước ấm. 

dut-diem-noi-lo-thua-toc-hoi-dau-nho-cach-tri-rung-toc-hieu-qua-tu-mat-ong
Dứt điểm nỗi lo thưa tóc hói đầu nhờ cách trị rụng tóc hiệu quả từ mật ong


3. Cách trị rụng tóc bằng mật ong và nha đam 

Nha đam có tính chống oxy hóa cao, nếu bạn kết hợp mật ong cùng với nha đam sẽ phục hồi được tính đàn hồi cho mái tóc, giảm đáng kể lượng tóc rụng. 

Dùng 2-3 thìa mật ong bạn trộn gel của nha đam và thêm vài giọt tinh dầu oliu nữa sẽ giúp tăng khả năng dưỡng ẩm. Rồi dùng hồn hợp này massage nhẹ nhàng lên da đầu rồi ủ tóc trong khoảng 30 phút. Dùng nước ấm gội lại cho sạch, kiên trì thực hiện tầm 3-4 lần thì mỗi tuần sẽ cho thấy kết quả bất ngờ. 

4. Trị rụng tóc bằng mật ong và quả bơ 

Bơ được biết đến như một thần dược dùng để dưỡng da và dưỡng tóc rất hữu ích mà chị em phụ nữ lựa chọn. Bạn lấy một muỗng nước cốt dừa, một ít thịt của quả bơ, hai muỗng canh mật ong hữu cơ và hai muỗng canh dầu oliu , cho hỗn hợp vào máy say sinh tố cho hỗn hợp đều nhuyễn nát mịn, cho ra một cái chén nhỏ rồi thoa hỗn hợp này lên tóc, đều khắp nơi từ gốc đến ngọn, hỗn hợp mật ong thấm sâu và có tác dụng dưỡng tóc cho mềm mại, cứ kết hợp nhiều sẽ làm cho tóc được phục hồi và trị rụng tóc hiệu quả. 

dut-diem-noi-lo-thua-toc-hoi-dau-nho-cach-tri-rung-toc-hieu-qua-tu-mat-ong
Dứt điểm nỗi lo thưa tóc hói đầu nhờ cách trị rụng tóc hiệu quả từ mật ong


5. Trị rụng tóc bằng mật ong kết hợp với chuối và trứng gà 

Hỗn hợp mật ong và chuối với trứng gà rất giàu dưỡng chất và giúp cho mái tóc chắc khỏe, giảm đi lượng xơ cứng , cũng như kích thích mọc tóc nhanh hơn. 

Trị rụng tóc bằng mật ong và trứng gà 

– Chuối bỏ vỏ, nghiền nát rồi trộn đều với mật ong, trứng gà. 

– Sau khi gội đầu hãy thoa hỗn hợp lên tóc, massage nhẹ nhàng trong vòng 15 – 20 phút. Trứng gà và chuối cung cấp vitamin hồi phục tóc yếu. Mật ong dưỡng ẩm và kháng khuẩn giúp tóc khỏe mạnh và giảm gãy rụng.

Áp dụng đủ năm cách sau bạn sẽ có một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt, đảm bảo tóc hư tổn nặng đến đâu cũng sẽ được phục hồi và nuôi dưỡng sâu từ bên trong. Bạn chỉ cần áp dụng những cách này là đã có thể cứu cánh cho mái tóc của mình, đặt biệt là tránh được tình trạng rụng tóc quá nhiều gây hói đầu ở cả nam và nữ giới. Hãy áp dụng cách trị rụng tóc từ mật ong này nhé.

Để có một mái tóc chắc khỏe và bóng mượt thì điều quan trọng và cần thiết nhất chính là việc bạn phải lựa chọn đúng dầu gội và các phương pháp hỗ trợ khác nữa để tóc có thể phát triển toàn diện. 

Tình trạng tóc rụng nhiều cũng sẽ làm cho bạn phải lo lắng, và chính vì lý do đó khiến cho tóc lại càng rụng nhiều hơn. Vậy đâu sẽ là cách chữa rụng tóc hiệu quả bạn nên tin dùng, hãy hiểu mái tóc của bạn và tìm ra được cách có thể chữa rụng tóc hiệu quả. 

Thế nào là mái tóc khoẻ mạnh? 

1 chu kì phát triển của sợi tóc khoẻ mạnh gồm 3 giai đoạn: 

-Giai đoạn phát triển (anagen): thời kỳ này sợi tóc hình thành cũng như lớn mạnh. thời kỳ này thường kéo dài từ khoảng 2 tới 7 năm 

-Giai đoạn thoái triển (catagen): thời kỳ này tóc ngưng nhận dinh dưỡng cũng như dần tách ra khỏi nang tóc. thời kỳ này thường kéo dài khoảng 2 tuần 

-Giai đoạn nghỉ (telogen): giai đoạn này tóc khởi đầu rụng trước lúc hình thành tóc mới. thời kỳ này thường kéo dài khoảng 3 tháng 

Sau lúc chấm dứt công đoạn 3, tóc mới khởi đầu hình thành cũng như tiếp tục chu kì phát triển tóc mới. 

tim-hieu-cach-chua-rung-toc-puh-hop-voi-tung-loai-toc
Tìm hiểu cách chữa rụng tóc phù hợp từng loại tóc


Chế độ dinh dưỡng giúp chữa rụng tóc. 

- Sử dụng thực phẩm giàu vitamin C chữa rụng tóc cực kì hiệu quả 

Vitamin C nhu yếu cho thời kỳ tổng hợp collagen giúp hỗ trợ nang lông cũng như các huyết quản trên da đầu khoẻ mạnh. đồng thời vitamin C cũng giúp tăng chức năng thu nhận sắt của thân thể. không những thế, để ngăn rụng tóc thành công phải hài hòa dùng vitamin C với vitamin E sẽ giúp cải thiện tuần hoàn trên da đầu. 

>>> Bài viết liên quan:

-Cung cấp đủ protein cũng là cách chữa rụng tóc hay 

Tóc có đựng hơn 90% protein, do vậy đảm bảo đủ một lượng protein cần phải có vào thân thể tương trợ phần đông trong việc ngăn rụng tóc. Ngoài ra, cũng phải lưu ý là cần cung cấp 1 lượng vừa đủ protein, vì việc tiêu thụ quá ít hay vô cùng rộng rãi protein đều với thể đưa tới tình trạng gãy rụng tóc do thiếu hoặc thừa chất. 

tim-hieu-cach-chua-rung-toc-puh-hop-voi-tung-loai-toc
Tìm hiểu cách chữa rụng tóc phù hợp từng loại tóc


-Sử dụng những thực phẩm giàu sulphur 

Sulphur là cái chất khoáng được tìm thấy trong phần nhiều tế bào thân thể người đặc biệt là ở tóc, móng tay, móng chân cũng như da. Sulphur còn được mệnh danh là chất khoáng của vẻ đẹp khi không bởi khả năng giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm viêm da cũng như ngăn rụng tóc và kích thích tóc mọc trở lại. các dòng thực phẩm giàu sulphur và dễ tìm như hành, bắp cải, tỏi, rong biển hoặc các mẫu thực phẩm giàu protein như làm thịt, cá, trứng,… 

Với những cách chữa rụng tóc trên, còn rất nhiều cách khác nữa cùng những thực phẩm bổ sung hỗ trợ và làm cho mái tóc chắc khỏe bóng mượt. Chỉ cần bạn kiên trì thì sẽ giúp cho mái tóc chắc khỏe suôn mềm mượt. Không chỉ vậy , tình trạng rụng tóc được hạn chế mà bên cạnh đó thì còn kich thích mọc tóc trở lại nhanh và nhiều, dày bóng mượt hơn.
loading...

Kim Dung

[Kim-Dung][fbig1]

Đời Sống

[Doi-song][fbig2]

Sức khỏe

[Suc-khoe][column1]

Quân Đội

[Quan-doi][column2]

Khoa Học

[Khoa-hoc][hot]

Doanh Nhân

[Doanh-nhan][gallery1]

Manga

[Manga][gallery2]

Võ Thuật

[Vo-thuat][gallery3]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Image 1 Title

Image 1 Title

Image 2 Title

Image 2 Title

Image 2 Title

Image 2 Title

Image 3 Title

Image 3 Title

Image 4 Title

Image 4 Title

Image 5 Title

Image 5 Title

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.