Articles by "Suc-khoe"

Hiển thị các bài đăng có nhãn Suc-khoe. Hiển thị tất cả bài đăng

Ngày hè đang đến, bạn đã tìm ra thức uống vừa giải nhiệt, thải độc tố và làm đẹp da chưa, hãy cùng thử với hai loại thức uống ngon miệng , lại dễ làm và vô cùng tốt cho sức khỏe nhé. 

>>> Có thể bạn quan tâm:

Sinh tố dưa leo cần tây kiwi thải độc làm sạch ruột 

Nguyên liệu : 

Cây cần tây : 2 

Quả dưa chuột : 1 

Quả kiwi : 1 

Mật ong 20 ml 

Cách làm: 

Rửa sạch cần tây, dưa chuột, kiwi. Sau đó gọt vỏ quả dưa chuột, cắt bỏ phần ruột, rồi cắt nhỏ thành từng miếng . Kiwi gọt vỏ và cắt lát mỏng. Tốt nhất là dùng kiwi vàng sẽ cho vị đậm đà và ngon hơn kiwi xanh. 

Cho đồng đều hỗn hợp 3 loại cần tây, kiwi và dưa chuột vào máy xay sinh tố. Với 1 lượng nước lọc vừa , sau đó bạn bấm nút xay nhuyễn hỗn hợp . Khi đã nhuyễn nát hết, bạn dừng lại và cho vào đó 20ml mật ong là đã có ngay một thức uống hoàn chỉnh. 

thuc-uong-bo-duong-lam-mat-co-ngay-he-nong-nuc
Thức uống bổ dưỡng làm mát cơ thể ngày hè nóng nực
Có cơ thể khỏe mạnh và thải được độc tố bên trong cơ thể quả là một điều dễ dàng nếu bạn biết cách và chú ý tới sức khỏe của bản thân, vì đây là hành động tốt và cần thường xuyên thanh lọc cơ thể , đào thải độc tố có hại cho cơ thể khỏe mạnh, tránh được không ít bệnh tật. 

Ngoài cách này thì bạn có thể lựa chọn một số loại nước detox mỗi ngày , hay vào cuối tuần có thời gian rảnh rỗi hơn thì làm ngay cho mình hỗn hợp nước sinh tổ cần tây dưa chuột này , giúp ruột đào thải được chất độc và mang hết nhiều tác dụng khác cho sức khỏe. Trẻ hóa làn da không tuổi của bạn. 

Nước bí đao giúp dáng xinh da đẹp 

Nguyên liệu: 

Lá sen khô 

1 trái bí đao 

Ý dĩ 50gr 

Đậu đỏ 20gr 

Đậu trắng 20gr 

Đường phèn 

Vỏ quýt khô 

Cách làm: 

Rửa sạch bí đao, lá sen , đậu đỏ,đậu trắng và vỏ quýt rồi sau đó cắt nhỏ từng nguyên liệu , cho vào nồi . Tiếp theo là cho đậu trắng, đậu đỏ , ý dĩ vào nồi rồi đổ một lượng nước vừa phải ngập tới qua mặt các nguyên liệu có trong nồi. 

thuc-uong-bo-duong-lam-mat-co-ngay-he-nong-nuc
Thức uống bổ dưỡng làm mát cơ thể ngày hè nóng nực

Bạn đun sôi trong khoảng 1 tiếng với lửa vừa, sau đó thì thêm đường phèn vào đúng cho tan chảy . Bạn biết rồi đấy, công dụng của bí đao là thanh nhiệt và mát gan, lợi tiêu, giải độc. Lá sen thì lại có tác dụng tốt cho giảm mỡ máu và an thần đối với những ai mất ngủ kinh niên. 

Đây là một thức uống bổ dưỡng cho sức khỏe của bạn , giúp cho thư giãn và cơ thể được làm đẹp từ bên trong.

Kiến thức về sức khỏe, làm đẹp , mẹo vặt cuộc sống bạn có thể tham khảo thêm tại https://www.khamphainfo.com/ , trang tin tức tổng hợp , sẽ mang lại cho bạn những thông tin chính xác nhất , hữu ích nhất.

Nhiều người vẫn nghĩ thịt bò là tốt cho sức khỏe, đặc biệt là về chế độ giảm cân của các chị em thì thịt bò không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày. 

Tuy nhiên , ngoài những mặc lợi mà thịt bò mang lại thì cũng có những tác hại không mong muốn mà chính người ăn vô tình sai lầm mắc phải khiến món ngon này trở thành thuốc độc .

5 sai lầm nguy hiểm chết người khi ăn thịt bò cần tránh 

Ăn quá nhiều thịt bò 

Bạn đã bao giờ nghe đến căn bệnh Alzheimer, một căn bệnh thoái hóa não và người ăn thịt bò sẽ có khả năng mắc phải căn bệnh này nếu tiêu thụ một số lượng lớn và trong thời gian dài. Hơn nữa nếu cơ thể của bạn đang thừa chất sắt hoặc đủ , nhưng vẫn tiếp tục ăn thịt bò thì sẽ dẫn đến chứng thừa sắt. Điều này dẫn đến các protein trong não bộ của bạn sẽ phá vỡ các tế bào thần kinh , đồng thời tiêu diệt chúng toàn bộ. Và đây chính là nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh thoái hóa não nguyên phát Alzheimer. 

Sai lầm chết người khi ăn thịt bò không đúng cách
Sai lầm chết người khi ăn thịt bò không đúng cách

Thường xuyên ăn thịt bò tái 

Mặc dù ai cũng biết mức độ ngon của thịt bò tái mang lại, vừa ngọt mềm và rất thơm , thì đây chính là nguyên nhân chính gây bệnh nguy hiểm cho cơ thể của bạn. 

Hiện nay tại nước ta, việc chăn nuôi và quá trình vận chuyển hay giết mổ cũng chưa được giám định và kiểm soát chặt chẽ , đảm bảo được an toàn vệ sinh thực phẩm. Vì vậy mà thịt sẽ rất dễ nhiễm khuẩn. Nếu bạn là người tiêu dùng thông minh và muốn an toàn cho sức khỏe của toàn gia đình cũng như của bản thân thì nên bỏ ngay thói quen ăn thịt bò tái để tránh được các ký sinh trùng , hay sán có cơ hội xâm nhập cơ thể người ăn. 

Ăn thịt bò cùng hải sản 

Còn gì ngon lành hơn khi được ăn món lẩu , thịt bò kèm hải sản chua cay. Thế nhưng bạn chắc hẳn không hề biết rằng thịt bò và hải sản không nên kết hợp cùng nhau nấu chung vì trong thành phần dinh dưỡng của thịt bò và hải sản sẽ phản ứng với nhau đối nghịch. 

Sai lầm chết người khi ăn thịt bò không đúng cách
Sai lầm chết người khi ăn thịt bò không đúng cách

Thịt bò chứa nhiều photpho và cần cho việc hình thành xương, còn hải sản thì lại giàu canxi và magie. Nếu lúc bạn chế biến chung hai loại thịt bò và hải sản thành một thì sẽ vô tình tạo nên một kết tủa như trong hóa học , kết tủa muối. Mà dạng muối này lại cản trở hấp thu photpho và giảm luôn cả độ hấp thu canxi của cơ thể. Vì thế nên tránh ăn kèm cùng chung thịt bò và hải sản . 

Ăn thịt bò vào bữa ăn tối 

Thịt bò giàu chất sắt, mà nếu bạn ăn vào buổi tối vô tình bạn nạp một lượng lớn các chất, trong đó có sắt, mà sắt thì cần phải được gan chuyển hóa thành chất dinh dưỡng đi đến các bộ phận nuôi cơ thể , mà tối thì gan cần được nghỉ ngơi , điều này đồng nghĩa với việc đồng hồ sinh học của gan cũng bị thay đổi , và lượng đường trong máu của bạn lại tăng lên một cách đột ngột. Nếu tình trạng này thường xuyên xảy ra kéo dài , người ăn sẽ mắc phải căn bệnh đáng lo ngại hiện nay là bệnh tiểu đường. 

Sai lầm chết người khi ăn thịt bò không đúng cách
Sai lầm chết người khi ăn thịt bò không đúng cách


Ăn thịt bò khi đang uống thuốc 

Thịt bò có hàm lượng protein cao, và tốt cho cơ thể . Tuy nhiên nếu bạn đang bị nám da và bạn ăn loại thịt này khi đang dùng thuốc thì có nguy cơ vùng nám da của bạn sẽ lây lan nhanh chóng hơn rộng hơn , vì vậy nếu nám hoặc bị tàn nhang thì tốt nhất là không nên sử dụng thịt bò trong khi đang dùng thuốc điều trị, để việc hạn chế cũng như góp phần làm cho bệnh được thuyên giảm . 

Bạn nên chú ý một số cách ăn cũng như những loại thực phẩm, nước uống nếu không biết cách sử dụng sẽ không những không mang lại một sức khỏe tốt mà còn gây hại ngược lại cho bạn. Vì vậy tốt nhất bạn nên sử dụng khi đã biết bản chất và cách kết hợp để sức khỏe được khỏe mạnh. Theo dõi https://www.khamphainfo.com/  để biết được nhiều hơn những kiến thức hữu dụng từ những bài chia sẻ bổ ích, mẹo vặt trong cuộc sống hằng ngày.

Những cách giúp ngăn rụng tóc hói đầu mà bạn đang dùng liệu có phù hợp với mái tóc, hay có hiệu quả trong việc phục hồi mái tóc khô xơ, chẻ ngọn không? Bạn đã tốn nhiều tiền và thời gian của mình để đên các salon tóc nhưng kết quả vẫn không như mong muốn. 

>>> Xem thêm:

Hãy cùng tham khảo bài viết này , những cách đơn giản và chi phí siêu tiết kiệm nhưng lại mang hiệu quả bất ngờ, được chị em phụ nữ áp dụng rộng rãi. 

Những biện pháp hữu hiệu giúp ngăn rụng tóc hói đầu và tóc mọc nhanh dài 

Sử dụng tinh dầu dưỡng tóc: 

Tinh dầu từ cây oải hương , hay từ cây tuyết tùng là phương pháp hỗ trợ và là cách mọc tóc nhanh nhất. Tinh dầu từ hai loại cây này sẽ thúc đẩy cho sợi tóc phát triển mọc nhanh và dài trong thời gian ngắn. Tuy nhiên thì cần phải kết hợp sử dụng để phát huy công dụng của chúng, nếu bạn chỉ sử dụng một trong hai thì sẽ bị phản tác dụng. Vì thế trong quá trình sử dụng thì bạn cần pha thêm vs các loại dầu khác như dầu jojoba , hay dầu hạt nho kèm theo để được tác dụng tốt nhất. 

Dùng 3-5 giọt tinh dầu với 1 thìa canh dầu nền. Thoa nhẹ nhàng và massage đều khắp da đầu. Nếu áp dụng mỗi ngày thì sẽ cải thiện được trong thời gian ngắn. 


giup-toc-chac-khoe-bong-muot-ma-khong-can-den-salon
Giúp tóc chắc khỏe bóng mượt mà không cần đến salon

Thường xuyên massage da đầu 

Nếu tóc bạn trong tình trạng yếu, dễ gãy rụng, thì đây chính là cách mọc tóc nhanh giúp cải thiện đáng kể tình trạng hói đầu. Bạn có thể nhờ người nhà, vợ chồng hoặc đi spa để có thể thực hiện động tác này, cũng có thể tự chính mình làm. 

Đây cũng không quá khó , chỉ cần dùng năm ngón tay trên hai bàn tay xoa và da đầu, cùng với một lực ấn vừa đủ , xoay tròn . Thì như vậy bạn đã giúả cho máu lưu thông tốt hơn đến da đầu. Chính điều này làm cho nang tóc phát triển. Massage đặc biệt tác dụng tốt khi có thể kết hợp tinh dầu. 

giup-toc-chac-khoe-bong-muot-ma-khong-can-den-salon
Giúp tóc chắc khỏe bóng mượt mà không cần đến salon


Mặt nạ bột ớt và vodka 

Có thể bạn sẽ khó nghĩ, hoặc cho đó là điều điên rồ, sao lại thoa bột ớt và rượu lên da đầu và coi đó là cách mọc tóc nhanh , hiệu quả? Nhưng bạn biết không, đây chính là phương thức kích thích cho nang tóc nở ra , thúc đẩy quá trình lưu thông máu trên đầu tốt nhất đấy. 

Cách làm như sau: 

-Hòa ¼ bột ớt với 1 cốc rượu vodka , đậy kín. 

-Bảo quản trong điều kiện mát mẻ, tối càng tốt. và để trong 2 tuần để các thành phần có trong bột ớt và vodka có thể tiết hết ra bên ngoài. 

-Sau 2 tuần thì bạn dùng vải xô lọc lấy nước, rồi lấy một lượng nhỏ hỗn hợp này thử trên da cổ của bạn trong 24 tiếng, nếu không có dị ứng thì bạn có thể dùng chấm hỗn hợp lên da dầu , kèm theo động tác massage . Sau một thời gian thôi, bạn sẽ thấy tóc con mọc nhiều hơn. 

Sắm một chiếc lược lông chồn 

Chiếc lược long chồn này có ưu điểm là rang lược thưa, làm từ long tự nhiên và không quá cứng. Khi bạn sử dụng để chải tóc, thì những chiếc long của lược sẽ massage da đầu, giúp chả đầu tự nhiên , tạo độ phồng và tạo song cho tóc trở nên đẹp hơn. 

giup-toc-chac-khoe-bong-muot-ma-khong-can-den-salon
Giúp tóc chắc khỏe bóng mượt mà không cần đến salon
Mỗi ngày , chỉ cần 2 lần , sáng và tối , bạn sẽ cảm thấy vừa được thư giãn, mà lại dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ hơn. Đây cũng là cách mọc tóc nhanh mà hiệu quả lại tốt cho sức khỏe, giấc ngủ. 

Cần bổ sung đủ protein 

Chế độ ăn uống luôn là quyêt định cả sức khỏe và vẻ đẹp. Khi cơ thể thiếu một chất sẽ không khỏe mạnh, và tóc cũng vậy. Mái tóc muốn chắc khỏe thì cần phải có chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất cần thiết. 

Vậy nên cách mọc tóc nhanh cuối cùng mà chúng tôi muốn chia sẻ đển bạn đọc , chính là việc sắp xếp sao cho cân bằng chế độ ăn uống hợp lý. Tăng khẩu phần ăn protein để thúc đẩy tốt hơn sự phát triển của mái tóc, nuôi tóc chắc khỏe từ sâu bên trong. Thực phẩm giàu protein như: cá , đậu , các loại hoạt và ngũ cốc nguyên hạt. 

Mùa hè, nắng nóng gay gắt làm cơ thể khó chịu và luôn trong trạng thái nực nội. Cách giải quyết tốt nhất chính là đi tắm. Và cũng chính thời điểm này tỷ lệ tử vong sau khi tắm rất cao. Vì sao lại như vậy. Cùng tìm hiểu để tránh bị đột tử. 

>>> Xem thêm:

Tắm vào thời điểm nào là tốt cho sức khỏe vào ngày hè nắng nóng 

1. Tắm vào buổi sáng 

Mùa hè nóng, bạn nên tắm vào buổi sáng sớm sau khi ngủ dậy, vận động rồi tắm mát, điều này giúp máu lưu thông một cách tốt nhất. Tinh thần vô cùng sản khoái và chuẩn bị cho một ngày làm việc. 

Bạn nên tắm sau khi thức dậy, vận động được 30 phút, lúc này cơ thể đã thật sự tỉnh táo và mồ hôi cũng khô ráo hơn. Nên tắm bằng nước ấm. 

nhung-dieu-can-luu-y-khi-tam-trong-mua-he-de-tranh-dot-tu
Những điều cần lưu ý khi tắm trong mùa hè để tránh đột tử 


2. Tắm vào lúc chiều tối 

Đây chính là thời điểm tốt để bạn tắm mát sau ngày làm việc mệt mỏi, chịu cái hanh nắng của mùa hè oi bức. Từ 19h đến 20h mỗi tối là khung giờ vàng dành cho việc tắm mát cơ thể, rủ bỏ bụi bẩn, mồ hôi, tế bào chết,…làm bạn được thư giãn, giấc ngủ cũng được sâu hơn. Một ngày bạn cũng không nên tắm quá 2 lần. 

Những điều cần lưu ý khi tắm trong mùa hè để tránh đột tử 

1. Không nên tắm nước quá lạnh 

Vì cái nắng nóng oi bức của mùa hè mà nhiều người cứ nghĩ rằng việc tắm bằng nước lạnh sẽ làm dịu mát cơn nóng . Tuy nhiên như vậy lại làm cho nhiệt độ của cơ thể giảm đi đột ngột, các lỗ chân lông bị co lại , các vi mạch dưới da cũng vì vậy mà co lại , việc tuần hoàn máu bị ảnh hưởng. 

Bên cạnh đó thì nếu nhiệt độ quá lạnh sẽ làm cho cơ thể của bạn bị giảm lượng nhiệt làm ấm cơ thể một cách đột ngột, và dẫn đến hiện tượng nhồi máu cơ tim, tụt huyết áp và dẫn đến đột quỵ. Nhiệt độ để cơ thể thích nghi vừa đủ là 20-25 độ C. 

2. Không tắm ngay khi vừa đi ngoài nắng về 

Vừa đi nắng về sau khi hoạt động như chơi thể thao, nhiệt độ của cơ thể đang tăng cao, nếu tắm ngay sẽ làm giảm nhiệt độ cơ thể đột ngột. Cơ thể chưa ráo hẳn mồ hôi, và lỗ chân lông mở rộng , nước sẽ ngấm vào lỗ chân lông đang nở vào cơ thể, khiến cơ thể nhiễm lạnh, ho sốt và dẫn tới viêm phổi. Trường hợp nặng hơn có thể gây đột quỵ. 

nhung-dieu-can-luu-y-khi-tam-trong-mua-he-de-tranh-dot-tu
Những điều cần lưu ý khi tắm trong mùa hè để tránh đột tử 


3. Không tắm vào đêm khuya 

Tắm sau 23h đây chính là thời điểm gây bệnh nhất. Với những người có tiền sử về bệnh huyết áp, làm cho máu không lưu thông lên được tới não và gây đột quỵ, tử vong khá cao. 

4. Không tắm liền sau khi ăn no 

Sau khi ăn no mà bạn tắm ngay sẽ gây cản trở máu lưu thông khắp cơ quan tiêu hóa vì máu lúc này sẽ chỉ tập trung ở bề mặt cơ thể khi bạn tắm, dẫn đến rối loạn bài tiết, cản trở quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, gây ra nhiều biến chứng cho việc tiêu hóa. Xuất hiện các bệnh liên quan đến dạ dày, đường ruột, tiêu hóa kém,… 

5. Không tắm sau khi uống rượu bia 

Khi trong máu lượng cồn tăng cao lên, thận phải hoạt động tích cực hơn để bài tiết và tiêu hao nhiều glucozo. Lúc này, cơ thể chuyển lượng đường huyết đến các bộ phận này, khi tắm lượng đường huyết giảm xuống và không cung cấp đủ, dẫn đến cơ thể mệt mỏi, cảm sốt, nguy hiểm hơn là các mạch máu bị vỡ. 

Khi lượng cồn trong máu cao, các chức năng của thận phải hoạt động mạnh để bài tiết, tiêu hao một lượng lớn glucozo. Lúc này cơ thể phải luân chuyển lượng đường huyết đến các bộ phận này. Khi đi tắm vào lúc này sẽ làm lượng đường huyết cung cấp không đủ, dẫn đến dễ cảm sốt, nguy hiểm hơn có thể gây vỡ mạch máu. 

nhung-dieu-can-luu-y-khi-tam-trong-mua-he-de-tranh-dot-tu
Những điều cần lưu ý khi tắm trong mùa hè để tránh đột tử 


6. Không ra gió hoặc vào phòng máy lạnh ngay sau khi tắm 

Sẽ gây ra sốc nhiệt cho toàn bộ cơ thể, vì vậy tốt nhất là bạn nên lau khô cơ thể , tránh ngồi trước quạt có gió lùa trực tiếp vào, và tránh ngồi phòng điều hòa bật nhiệt độ lạnh hơn so với bên ngoài. 

7. Không tắm quá lâu 

Trời nắng nóng nên chúng ta thường có xu hướng tắm lâu hơn vì cảm giác thoải mái, dễ chịu mà nước tắm mát mẻ đem lại. 

Vì nắng nóng nên khoảng thời gian được tắm là thoải mái nhất. Nhưng nếu tắm quá lâu, sẽ làm cho độ ẩm trên da bị mất đi, da bạn khô hơn và ngứa. Cùng với đó là thân nhiệt giảm đột ngột xuống tới mức thấp. Làm bạn dễ bị cảm lạnh, thương hàn, các mạch máu, cơ quan nội tạng bên trong cơ thể, bạn dễ bị đột quỵ, căn bệnh vô cùng nguy hiểm. 

Nên tắm từ 10-15 phút cho mỗi lần tắm , như vậy vừa làm mát cơ thể, sạch bụi bẩn , thư giãn thoải mái ngày hè mà còn bảo vệ sức khỏe . 

Bạn đừng quên việc theo dõi https://www.khamphainfo.com/  để biết thêm nhiều thông tin chi tiết về cách phòng chống bệnh, chăm sóc sức khỏe, và tìm hiểu một số nguyên nhân gây ra những căn bệnh nguy hiểm hiện nay, hay những thông tin hữu ích về mẹo vặt cuộc sống.

Mùa hè nóng bức làm bạn chỉ muốn ngồi trong một căn phòng, có máy lạnh thì còn gì tuyệt hơn. Nhưng nếu không để ý đến những điều này, có thể bạn sẽ bị đột tử , nguy hiểm hơn là tử vong. 

>>> Tin liên quan:

Tử vong đột ngột nếu không biết sử dụng điều hòa mùa nóng đúng cách: 

Ngồi trước điều hòa ngay khi vừa tắm đêm 

Việc tắm vào ban đêm, tối muộn đã là nguy hiểm. Nhưng sau khi tắm xong, chưa khô người bạn lại ngồi trước điều hòa lại càng nguy hiểm hơn gấp nhiều lần. 

Bởi sau khi tắm , cơ thể giảm nhiệt độ xuống thấp, nếu bạn đứng trước quạt hay điều hòa sẽ làm ảnh hưởng tới lưu thông máu bên trong cơ thể, máu lên não chậm , nhịp tim và huyết áp cũng bị ảnh hưởng theo. Chưa kể người có sức khỏe yếu, sức đề kháng kém sẽ dễ bị tai biến hoặc đột quỵ. 

Vì vậy mà sau khi tắm xong nhớ lau khô người, tránh xa quạt hay hướng điều hòa thẳng vào người. 


su-dung-dieu-hoa-khong-dung-cach-co-the-gay-tu-vong-dot-ngot
Sử dụng điều hòa không đúng cách có thể gây tử vong đột ngột


Đi nắng ngoài đường vội chạy vào phòng có điều hòa 

Thói quen này tưởng chừng vô hại, và bạn sẽ cảm thấy vô cùng thoải mái khi được vào trong phòng lạnh khi chịu cái nắng nóng nực bên ngoài đường. Thế nhưng đây là một nguy hiểm cho cơ thể, bạn sẽ bị sốc nhiệt, đột quỵ là cực kỳ cao. 

Tốt nhất là ra ngoài khoảng 30 phút, bạn nên tắt điều hòa và mở cửa hết cho không khí được lưu thông, cơ thể bắt đầu thích nghi dần. Còn nếu bạn từ bên ngoài vào phòng có bật sẵn điều hòa thì để ở nhiệt độ vừa hoặc cao sau đó mới hạ thấp để cơ thể thích nghi hơn. Đặc biệt là cần lau mồ hôi trước khi vào điều hòa. 

su-dung-dieu-hoa-khong-dung-cach-co-the-gay-tu-vong-dot-ngot
Sử dụng điều hòa không đúng cách có thể gây tử vong đột ngột


Dùng điều hòa là không dùng quạt 

Cứ nghĩ dùng điều hòa rồi sẽ không cần dùng thêm quạt, vì nếu dùng thêm kết hợp sẽ rất lãng phí. Thật tế thì việc kết hợp cả hai vừa đỡ tốn điện, lại sử dụng điều hòa với nhiệt độ cao và không khí được lưu thông trong phòng tốt hơn nhiều. 

Trời càng nóng bật điều hòa càng ở nhiệt độ thấp 

Suy nghĩ vô cùng sai lầm vì bật nhiệt độ thấp quá sẽ vừa tốn điện, lại làm cho cơ thể bạn bị sốc nhiệt vì sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn. Ngay cả khi trời nắng nóng cực đại thì bạn nên chỉ để nhiệt độ điều hòa thấp hơn 5 độ C là phù hợp nhất. 

Nói chung bạn nên để nhiệt độ tầm 28-29 độ C là vừa. Vào các ngày mát mẻ hơn thì bạn nên bật ở mức thấp hơn 5 độ C , vừa bảo vệ sức khỏe lại tiết kiệm điện năng sử dụng. 

su-dung-dieu-hoa-khong-dung-cach-co-the-gay-tu-vong-dot-ngot
Sử dụng điều hòa không đúng cách có thể gây tử vong đột ngột

Hiện tại , không khí đang nóng dần lên, vào mùa hè , đây là giai đoạn nóng bức nhất , và nhu cầu sử dụng điều hòa là cấp thiết của mỗi nhà. Nhưng việc lạm dụng , ngồi nhiều trong phòng điều hòa hoặc sử dụng không đúng cách sẽ làm bạn rơi vào những tình trạng khiến sức khỏe gặp nguy hại, tử vong đột ngột. Vì vậy cần phải tìm hiểu những thói quen gây hại từ chiếc điều hòa và thay đổi cách sử dụng cho đúng ngay bây giờ để bảo vệ sức khỏe nhé. 

Xem thêm nhiều thông tin hữu ích , các bài viết chuyên về sức khỏe, chia sẻ cách chăm sóc sức khỏe tại https://www.khamphainfo.com/ để cập nhật được nhiều kiến thức bổ ích , tự bảo vệ sức khỏe và chăm sóc cho những người thân yêu. 

Rụng tóc quá nhiều làm bạn mất tự tin, lo lắng và luôn muốn tìm cách hạn chế, cũng như tìm cách ngăn rụng tóc hiệu quả nhưng an toàn cho da đầu. 

Phụ nữ hay nam giới đa phần rụng tóc nhiều là do nội tiết bên trong cơ thể bị thay đổi, phần khác là do các hóa chất làm đẹp gây hại lên tóc, làm tóc hư tổn khô xơ và không chắc khỏe. Một mái tóc dài , bóng mượt và chắc khỏe sẽ luôn tràn đầy sức sống. Giúp bạn tự tin và thoải mái hơn trong cuộc sống, trong công việc và tất cả hoạt động. 

Nếu bạn đang trong tình trạng tóc rụng nhiều, gây thưa tóc, hay hói đầu tạm thời thì bài viết xin chia sẻ một vài cách ngăn rụng tóc khá đơn giản, chỉ cần tập thành thói quen hằng ngày , bạn sẽ cải thiện được tình trạng tóc rụng đáng kể trong thời gian ngắn. 

>>> Xem thêm:

Thói quen hằng ngày cũng là cách ngăn rụng tóc hữu hiệu nhất 

1.Thay đổi thực đơn ăn hàng ngày 

Khẩu phần ăn uống cũng vô cùng quan trọng đấy bạn ạ, nếu như bạn ăn thực phẩm tốt cho tóc, và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết để tóc mọc chắc khỏe thì sẽ làm cho tóc mọc nhanh dài và dày hơn. Ví dụ như chứa nhiều vitamin, protein,…vừa ngăn rụng tóc mà lại còn kích thích cho mái tóc mọc nhanh dài sau khi rụng. 

6-cach-ngan-rung-toc-hieu-qua-nhat-ban-nen-ap-dung
6 cách ngăn rụng tóc hiệu quả nhất bạn nên áp dụng


2. Cắt tỉa tóc định kì 

Mái tóc chắc khỏe còn cần có sự hỗ trợ để mọc tóc cho nhanh dài , bạn nên lên lịch cắt tỉa bớt những phần tóc ở đuôi khô xơ hay hư tổn, vì cắt đi sẽ giúp tóc mọc nhanh dài hơn . 

3.Luôn massage da đầu 

Việc này cũng là cách kích thích mọc tóc nhanh và cũng ngăn rụng tóc hiệu quả nữa đấy. Việc massage da đầu sẽ giúp cho phần máu trên da đầu được tuần hoàn và các nang tóc được kích thích tốt hơn, từ đó sẽ đưa dưỡng chất cần thiết lên đến chân tóc và toàn bộ phần thân tóc sẽ được nuôi dưỡng sâu hơn. 

6-cach-ngan-rung-toc-hieu-qua-nhat-ban-nen-ap-dung
6 cách ngăn rụng tóc hiệu quả nhất bạn nên áp dụng


4. Sử dụng tinh dầu dừa nguyên chất - cách ngăn rụng tóc, dưỡng tóc dài 

Chăm sóc tóc không cần quá nhiều thời gian đến tiệm hay tốn nhiều tiền cho việc mua quá nhiều loạt dầu gội, dầu xã hay kem ủ . Nếu bạn có thời gian tại nhà, hãy tận dụng tinh dầu dừa nguyên chất, vì sao? Vì đây chính là thần dược giúp tóc nhanh dài hơn , đồng thời là cách ngăn rụng tóc mà các chị em phụ nữ tin dùng, sử dụng . Bạn có thể kết hợp tinh dầu dừa với mật ong, hay dầu oliu để làm mặt nạ dưỡng tóc cũng rất tốt. 

5. Trà xanh ngăn rụng tóc và kích thích tóc mọc 

Trà xanh như bạn biết thì sẽ là thần dược chữa bệnh rất tốt, đồng thời cũng là kích thích mọc tóc hiệu quả. Bên cạnh đó đây còn là cách ngăn rụng tóc mà hiện nay các chị em đang sử dụng phổ biến. 

Nếu bạn kiên trì thực hiện theo cách trên từ 2 – 3 lần/tuần mái tóc tóc bạn sẽ dài ra và tràn đầy sức sống. 

6-cach-ngan-rung-toc-hieu-qua-nhat-ban-nen-ap-dung
6 cách ngăn rụng tóc hiệu quả nhất bạn nên áp dụng


6. Sử dụng mặt nạ sữa chua kết hợp với lòng trắng trứng gà 

Nghe thì có vẻ như nó sẽ là một hỗn hợp đặc sệt và hơi khó chịu , thế nhưng đây chính là liệu pháp kích thích mọc tóc cũng như ngăn rụng tóc hiệu quả cho bạn. 

Kết hợp sữa chua và trứng gà sẽ chăm sóc da, mang lại cho bạn làn da trắng sáng, và còn rất tốt cho việc hỗ trợ tóc mọc nhanh dài và dày. 

Chỉ cần thường xuyên áp dụng một trong 6 cách trên, đảm bảo trong thời gian ngắn nhất bạn sẽ có một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt và tràn đầy sức sống, cũng là những cách ngăn rụng tóc hiệu quả tối ưu, ít tốn kém nhưng lại được sự tin dùng từ các chị em phụ nữ sau khi sinh. 

Nhiều thông tin bổ ích về làm đẹp, sức khỏe và những mẹo vặt hằng ngày sẽ được chia sẻ trên https://www.khamphainfo.com/  , theo dõi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích hơn nữa nhé.

Những thói quen hằng ngày như nhịn đi tiểu, đi đại tiện hay uống quá ít lượng nước cơ thể cần,…gây ra các vấn đề liên quan tới bệnh thận thì theo phân tích của các chuyên gia cho biết thói quen ăn uống cũng ảnh hưởng đến căn bệnh thận phổ biến hiện nay. 

>>> Có thể bạn quan tâm:

Ăn thực phẩm này mỗi sáng bạn đang hại thận của mình mà không biết 

Thường xuyên ăn sáng bằng quẩy chiên + sữa đậu nành 

Bánh quẩy bạn biết đấy, trong quá trình người bán chiên , đã có một lượng calo vô cùng lớn , dầu mỡ rất cao , đây là thực phẩm khó tiêu hóa nhất vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, cơ thể mới bắt đầu hoạt động các cơ quan bên trong cơ thể. Quẩy ăn kèm sữa đậu nành mặc dù có lợi , nhưng lượng chất béo khá cao, vượt hẳn mức cho phép cơ thể tiêu thụ mỗi ngày, còn gây khó tiêu hóa. Bên cạnh đó thì quẩy chiên với lượng dầu nhiều như vậy sẽ gây áp lực cho cả thận, đặc biệt nghiêm trọng hơn là gây ra tình trạng suy thận không mong muốn. 

Tiêu thụ nhiều đồ ăn mặn 

Bạn muốn không bị hỏng hai quả thận của mình thì nên stop ngay những món ăn quen thuộc mặn mà đi nhé, đặc biệt là vào mỗi sáng thức dậy, vì đây là lúc mà cơ thể đang bắt đầu hoạt động cho một ngày mới, và cần phải được thanh lọc. 

thoi-quen-an-nhung-thuc-pham-nay-moi-sang-vo-tinh-hai-than-can-bo-ngay
Thói quen ăn những thực phẩm này mỗi sáng vô tình hại thận cần bỏ ngay
Ăn nhiều đồ mặn đồng nghĩa với việc bạn đang hại thận của bạn từng ngày, tăng nguy cơ gây ra các bệnh lý liên quan. Mỗi ngày cơ thể của chúng ta chỉ hấp thụ được 6g muối, vượt quá mức sẽ có nguy cơ tích tụ sỏi thận. 

Đồ ăn nhiều chất béo 

Nghiễm nhiên chất béo tiêu thụ vừa phải sẽ có lợi và tốt cho cơ thể, tuy nhiên khi bạn nạp quá nhiều lượng chất béo vào bên trong cơ thể, đặc biệt là chất béo động vật, thì sẽ có nguy cơ dẫn đến căn bệnh sỏi thận nguy hiểm . 

thoi-quen-an-nhung-thuc-pham-nay-moi-sang-vo-tinh-hai-than-can-bo-ngay
Thói quen ăn những thực phẩm này mỗi sáng vô tình hại thận cần bỏ ngay

Bạn biết vì sao không? Vì trong thức ăn giàu protein và chất béo sẽ tăng lượng cholesterol trong dịch mật, đây là điều kiện hình thành nên những viên sỏi. Vì vậy mà nên hạn chế hấp thụ những thực phẩm giàu chất béo vừa giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, và hạn chế sỏi thận cũng như giúp dáng khỏe cân đối hơn. 

Thực phẩm nhiều canxi 

Ai cũng biết canxi rất cần thiết cho cơ thể, là một dưỡng chất giúp nuôi xương khỏe mạnh. Tuy nhiên nếu bạn nạp quá nhiều thì cũng gây hại, nếu thiếu thì không được mà thừa thì lại gây tích tụ trong thận, hình thành nên những viên sỏi thận nguy hiểm. Vì vậy mà chúng ta cần phải cân bằng và hạn chế hấp thụ vừa đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể . 

Đồ ăn cay nóng 

Nhiều người có thói quen ăn cay, phải có ớt hay đồ ăn nóng thì mới kích thích vị giác, tuy nhiên nếu ăn cay nóng nhiều quá sẽ làm kích thích thành dạ dày, và xảy ra phản ứng axit, sôi bụng , gây khó tiêu hóa trong dạ dày của bạn. Cần tránh ăn đồ cay nóng sau khi ngủ dậy, bắt đầu ngày mới. 

thoi-quen-an-nhung-thuc-pham-nay-moi-sang-vo-tinh-hai-than-can-bo-ngay
Thói quen ăn những thực phẩm này mỗi sáng vô tình hại thận cần bỏ ngay

Bánh rán 

Nhiều lượng đường và tinh bột , sẽ làm tăng lượng đường trong máu, khiến bạn đói nhanh chóng , thèm ăn và mệt mỏi , không muốn làm việc trong ngày dài. 

Uống đồ lạnh 

Thức dậy vào mỗi sáng, dạ dày đang bắt đầu mới hoạt động, bạn uống nước lạnh vào bên trong sẽ gây ra chênh lệch nhiệt độ, kích thích đường tiêu hóa, và đường ruột co bóp một cách đột ngột. Vì vậy bạn cần nên uống nước ấm hoặc nước đun sôi để nguội là tốt nhất. 

thoi-quen-an-nhung-thuc-pham-nay-moi-sang-vo-tinh-hai-than-can-bo-ngay
Thói quen ăn những thực phẩm này mỗi sáng vô tình hại thận cần bỏ ngay

Bữa sáng tốt nhất cho cơ thể bạn 

Bạn nên ăn các loại ngũ cốc, rau quả , hay các loại thực phẩm giàu protein, hạn chế các món ăn có lượng đường và chất béo cao, hay đồ chiên rán dầu mỡ, cay nóng. 

Các loại thực phẩm đặc trưng: 

- Carbohydrate: Trong ngũ cốc, gạo cẩm, bánh mỳ, bánh xốp, trái cây và rau xanh. 

- Protein: Thịt nạc, trứng, lạc, các loại hạt. 

- Chất xơ: Bánh mỳ, ngũ cốc, gạo cẩm, rau, củ, quả, đậu Hà Lan. 

Hãy bảo vệ sức khỏe của bạn ngay từ bên trong bằng những bữa ăn hằng ngày đảm bảo đủ chất dinh dưỡng nhưng tốt cho sức khỏe. Vì có sức khỏe mới có thể làm việc tốt và có một cuộc sống hoàn hảo. 

Đọc thêm bài viết tại https://www.khamphainfo.com/ để có thêm nhiều kiến thức hơn về sức khỏe, cách làm đẹp , hay mẹo vặt hay áp dụng trong cuộc sống thường ngày bạn nhé.

Cũng câu nói từ ngàn xưa "Cái răng cái tóc là góc con người" , quan niệm của ông bà xưa là một mái tóc đẹp sẽ dễ nhìn hơn và tôn lên được vẻ đẹp hình thể của một con người. Hiện nay việc làm đẹp được chú trọng hơn, nhưng tiêu chuẩn của mái tóc đẹp không còn được như xưa, mái tóc hiện nay đã được chăm chút và tạo kiểu nhiều hơn, đồng nghĩa với việc làm tổn hại tới mái tóc, tóc hư tổn và nhìn thiếu sức sống hơn. 
Vì các phương pháp làm đẹp hiện nay như uốn , duỗi , nhuộm đã tạo cho mái tóc tình trạng hư tổn, xơ rối và gãy rụng khá nhiều, vậy nên để “cứu cánh” cho mái tóc của bạn thì cần phải tìm ra nguyên nhân , từ đó mới có phương pháp phục hồi hiệu quả và an toàn cho da đầu. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc và hói đầu. Cùng tìm hiểu bài chia sẻ dưới đây. 

Nguyên nhân gây rụng tóc 

Nhiều nguyên nhân gây ra bệnh rụng tóc nhưng có 4 nguyên nhân chính sau đây: 

- Rụng tóc do các tác dụng vật lý lên mái tóc: bạn cột tóc, buột tóc quá chặt, hay thường xuyên đội nón bảo hiểm, các can thiệp của hóa chất vào tóc : gội , nhuộm, sấy,… làm tóc yếu dần và gãy rụng nhiều. 

- Rối loạn nội tiết tố: Cơ thể bị rối loạn nội tiết tố khi bạn mang thai, sau sinh hoặc trong thời gian dậy thì , hay tiền mãn kinh ở phụ nữ lớn tuổi, sẽ là nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc nhiều và đột ngột. 

5-cach-chua-rung-toc-hoi-dau-hieu-qua-sau-sinh-duoc-dong-dao-chi-em-ap-dung
5 cách chữa rụng tóc hói đầu hiệu quả sau sinh được đông đảo chị em áp dụng
- Cơ thể thiếu hụt các dưỡng chất dinh dưỡng cần thiết : ăn uống không đầy đủ chất và thiếu hụt các chất quan trọng cho sự sống của cơ thể như đạm, kẽm, đồng, vitamin B ,… cũng chính là nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc nhiều. 

- Yếu tố di truyền : Đây chính là nguyên nhân chính gây ra tình trạng rụng tóc ở nam giới, và theo nghiên cứu thì có đến 95% phát mạnh bị rụng tóc, vì theo gen của ông hay của ba. 

Cách chữa rụng tóc như thế nào an toàn và hiệu quả 

Không cần phải tốn quá nhiều tiền hay công sức , chỉ cần áp dụng cách này là bạn sẽ có một mái tóc đẹp và bóng mượt, chỉ cần kiên trì áp dụng đúng phương pháp. 

1. Bưởi 

Tinh dầu vỏ bưởi có tác dụng trị rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả, vì bên trong vỏ bưởi có chứa nhiều pectin, naringin và các loại vitamin A,C,… vỏ bưởi là lựa chọn của phái đẹp trong việc làm đẹp tóc. 

Lấy vài giọt tinh dầu bưởi hòa với nước tinh khiết xịt đều lên khắp da đầu, và sau đó dùng tay massage liên tục trong 5 phút rồi ủ bằng khăn tầm 30 phút nữa , xả lại với nước sạch ấm. Hoặc bạn có thể dùng các đun trực tiếp vỏ bưởi rồi lấy nước đó gội đầu cũng có tác dụng hiệu quả. 

5-cach-chua-rung-toc-hoi-dau-hieu-qua-sau-sinh-duoc-dong-dao-chi-em-ap-dung
5 cách chữa rụng tóc hói đầu hiệu quả sau sinh được đông đảo chị em áp dụng

2. Dầu dừa 

Công dụng của dầu dừa là làm đẹp, dưỡng da, làm dài lông mi,và còn cả làm bóng mượt mái tóc. Bạn chỉ cần dùng dầu dừa xoa trực tiếp lên mái tóc, từ gốc tới ngọn, rồi để tầm 30 phút , sau đó gội sạch lại với nước ấm, làm 1-2 lần/ tuần để phát huy hết công dụng . 

3. Nha đam 

Nha đam giúp dưỡng da, và còn kích thíc tóc mọc nhanh , chắc khỏe, giảm gãy rụng hiệu quả rõ rệt. Dưỡng chất có trong nha đam làm tóc nhanh dài và dày hơn. Nếu bạn bị khô tóc, hay xơ rối gãy rụng nhiều thì nha đam chính là thần dược phục hồi hiệu quả nhất hiện nay. 

Tách phần thịt và xay nhuyễn , dùng trực tiếp thoa từ chân tóc lên ngọn tóc, ủ tầm nửa tiếng rồi gội lại với nước sạch. Áp dụng như vậy tuần 2 lần sẽ cải thiện đáng kể phần tóc hư tổn, chữa rụng tóc hiệu quả . 

5-cach-chua-rung-toc-hoi-dau-hieu-qua-sau-sinh-duoc-dong-dao-chi-em-ap-dung
5 cách chữa rụng tóc hói đầu hiệu quả sau sinh được đông đảo chị em áp dụng

4. Bồ kết 

Bồ kết là một thần dược cho mái tóc của chị em phụ nữ từ ngàn xưa, trong bồ kết chứa tinh chất flavonozit và chất saponaretin , giúp tóc mọc nhanh hơn, chắc khỏe hơn và duy trì được vẻ đen bóng mượt, giữ được độ sáng của mái tóc, giúp mái tóc có sức sống hơn. 

Bạn chỉ cần đun bồ kết trực tiếp và lấy nước bồ kết để gội đầu thay dầu gội bình thường, tuần sử dụng 3 lần sẽ thấy được mái tóc khác biệt rõ rệt. 

5. Hà thủ ô 

Chỉ với 5 thần dược này thôi , bạn kiên trì thời gian dài sẽ giúp mái tóc chắc khỏe , bóng mượt và tràn đầy sức sống hơn bao giờ hết. Áp dụng lâu dài và đúng sẽ là cách chữa rụng tóc, kích thích mọc tóc nhanh tự nhiên không hại da đầu. Chúc bạn sớm tìm được cách điều trị cũng như giữ mái tóc luôn suôn mềm , bóng mượt như mong đợi.

Cùng tìm hiểu thêm thông tin về sức khỏe và làm đẹp bổ ích tại https://www.khamphainfo.com/ , trang tin tức với nhiều chia sẻ hữu ích , cho bạn thêm nhiều thông tin chi tiết hơn về cách làm đẹp ngay từ bên trong và giữ sức khỏe tốt hơn, phòng tránh các bệnh tật một cách đơn giản.

Bạn có biết những căn bệnh ung thư hiện nay nguy cơ tăng cao một phần nguyên nhân là do chính bạn đã tạo điều kiện để các tế bào ung thư nảy mầm từng ngày, bằng những thoi quen sinh hoạt mà bạn tự tạo cho mình mỗi ngày. Rất nguy hiểm và cần phải hạn chế hoặc bỏ ngay càng sớm càng tốt. 

>>> Có thể bạn quan tâm :

Thói quen khiến bạn vô tình mắc các bệnh ung thư nguy hiểm 

Uống thường xuyên các loại nước có ga 

Chỉ mỗi cốc 230ml các loại đồ uống có ga mỗi ngày, mỗi giờ sẽ khiến các tế bào miễn dịch bên trong cơ thể của bạn bị lão hóa nhanh chóng nhanh gấp 2 lần. Theo các nhà nghiên cứu thì nếu cơ thể nạp vào 300ml nước có ga mỗi ngày sẽ góp phần tăng khả năng mắc các bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới lên tới 40%. Bởi theo các nhà khoa học từng nghiên cứu và đã có kết quả, trong thức uống có ga sẽ có loại đường buộc phải giải phóng ra insulin, và đó chính là chất nuôi dưỡng các mầm mống ung thư, các khối u nguy hiểm đến tính mạng cơ thể của con người. Vì vậy mà nếu khi khát nước, thì tốt hơn cả là bạn nên lựa chọn nước đun sôi để nguội hoặc là loại trà không đường là tốt nhất. 

Thói quen chết người khiến bạn vô tình mắc bệnh ung thư nguy hiểm
Thói quen chết người khiến bạn vô tình mắc bệnh ung thư nguy hiểm 

Thường xuyên ăn thức ăn quá nhiều muối 

Muối được mệnh danh là một gia vị có tính “nguy hiểm”nhất, vì nếu ăn quá mặn sẽ gây tổn thương mãn tính cho niêm mạc dạ dày, lượng muối tiêu thụ quá mức sẽ gây ra môi trường áp suất thẩm thấu cao, và từ đó niêm mạc dạ dày bị ảnh hưởng lâu dài sẽ gây viêm , co thắt khá nghiêm trọng. 

Thực phẩm có nhiều muối sẽ tồn tại trong đó một lượng nitrat khá lớn, và sau đó vào bên trong cơ thể sẽ chuyển thành nitrit , sau đó sẽ kết hợp với các amin bên trong loại thực phẩm bạn ăn để tạo thành ammonium nitrite , một chất được coi là có khả năng gây ra ung thư cao nhất. Và theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì nếu cơ thể bạn sử dụng muối quá nhiều và trong thời gian dài liên tục thường xuyên thì sẽ nâng cao tỷ lệ mắc ung thư dạ dày , nguy hiểm hơn là tử vong . 

Ăn đồ quá nóng 

Ăn đồ ăn quá nóng , ăn khi mới nấu xong sẽ khiến vị giác của bạn ngon hơn, cảm thấy thích hơn, nhưng thật sự đây chính là thói quen không tốt, vì nó chính là một yếu tố khiến bạn bị ung thư , ăn đồ ăn quá nóng sẽ làm tổn thương niêm mạc thực quản, và khi các tế bào niêm mạc bên trong của vùng khoang miệng bị tổn thương nhiều lần, sẽ dễ gây ra tình trạng ung thư . Thức ăn quá nóng khi vào bên trong thực quản mà bạn chưa kịp nhai nát, sẽ làm bỏng rát cổ họng, loát hay thậm chí là chảy máu thực quản, khi niêm mạc dạ dày bị bỏng và dịch tiêu hóa dạ dày phải liên tục tiết ra sẽ làm cho da dày bị viêm, loét và rất đau đớn . 

Tổ chức Y tế Thế giới ( who) đã tìm ra được những dẫn chứng đồ ăn thức uống nóng gây nguy cơ ung thư ở thực quản , tổn thương mô bên trong khoang miệng khá cao . Vì vậy nhiệt độ bạn có thể ăn và uống được các loại đồ ăn nóng là < 65 độ C là tốt nhất. 

Thói quen chết người khiến bạn vô tình mắc bệnh ung thư nguy hiểm
Thói quen chết người khiến bạn vô tình mắc bệnh ung thư nguy hiểm 

Nhịn bữa sáng 

Không ăn sáng để giảm cân, hoặc do quá bận rộn với công việc làm bạn áp lực, thường xuyên bỏ bữa ăn sáng, điều này rất nguy hiểm vì lượng đường trong máu sẽ thấp, và rất hại cho não bộ, nếu xảy ra thường xuyên. Bộ não sử dụng nhiều năng lượng nhất trong các cơ quan bên trong cơ thể, tầm 20% tổng lượng glucose có sẵn, vì vậy nên bạn cần ăn sáng đều đặn, ăn ít nhưng không được bỏ bữa. 

Thường xuyên ăn đồ ăn để qua đêm 

Các loại thực phẩm nếu để qua đêm sẽ có nhiều độc hại , sản sinh ra nhiều nitrit không tốt cho dạ dày vì sẽ tạo ra nitrisamine, đây chính là một chất nếu tích tụ nhiều và lâu trong cơ thể thì sẽ tạo ra hiện tượng nhiễm độc và dễ gây ra ung thư. Nếu đồ ăn được bảo quản trong tủ lạnh cũng gây ra hàm lượng nitrit, vì vậy mà bạn cần hâm nóng thức ăn thì hàm lượng nitrit này sẽ càng bám chặt lại. 

Tốt nhất là bạn nên nấu thức ăn vừa đủ cho gia đình, không nấu quá nhiều, phòng tránh việc ăn thức ăn đêm và nguy cơ mắc bệnh ung thư. 

Hút thuốc nhiều 

Tác hại của việc hút thuốc lá bạn đã biết, tuy nhiên nếu hút thuốc sẽ làm ảnh hưởng tới các tế bào và thần kinh sống của cơ thể, đặc biệt là của não bộ. Ảnh hưởng tới vỏ não, nơi mà quá trình vận động cân bằng quản lý sự sống cũng như ngôn ngữ, bộ nhớ, ý thức. 

Thói quen chết người khiến bạn vô tình mắc bệnh ung thư nguy hiểm
Thói quen chết người khiến bạn vô tình mắc bệnh ung thư nguy hiểm 

Ăn nhiều đồ chứa nhiều chất béo 

Đồng ý chất béo là không thể thiếu cho sự phát triển bình thường của cơ thể . Tuy nhiên, nếu ăn một lượng lớn sẽ gây ra nguy cơ mắc ung thư ruột, nội mạc tử cung, tuyến tiền liệt và ung thư vú. Vì vậy bạn cần phải có chế độ ăn uống phù hợp, cân bằng , tăng cường hoạt động , thể thao và kiểm soát cân nặng của mình , để lượng mỡ bên trong cơ thể giảm và cân bằng. 

Lười uống nước 

Bạn uống không đủ lượng nước mà cơ thể cần mỗi ngày thì sẽ làm suy giảm toàn bộ hoạt động của mô não. Mất nước sẽ làm cho cơ thể giảm năng lượng, và ảnh hưởng nhiều đến tâm trạng, khiến cho bạn hay mất tập trung, ảnh hưởng tới đời sống, công việc. 

Bộ não phần lớn sẽ là nước, nếu bạn không uống đủ nước thì sẽ làm cho não bị ảnh hưởng nghiêm trọng, và quá trình tuần hoàn, cũng như oxy không được cung cấp lên não đầy đủ, sẽ làm gián đoạn ý thức, mất tập trung, tinh thần không minh mẫn. 

Thói quen chết người khiến bạn vô tình mắc bệnh ung thư nguy hiểm
Thói quen chết người khiến bạn vô tình mắc bệnh ung thư nguy hiểm 

Thói quen thức quá khuya, hay mất ngủ 

Mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc, giấc ngủ không sâu hoặc ngủ không ngon giấc sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, và sức khỏe cũng như thể chất, và tinh thần bị đi xuống trầm trọng. 

Cơ thể cần được nghỉ ngơi sau một ngày lao động làm việc vất vả, nhưng nếu tới lúc ngủ nghỉ ngơi lại không ngon giấc sẽ làm cho chức năng của thùy trán bị giảm, lâu dần sẽ ảnh hưởng đến tư duy và cả suy nghĩ, sự sáng tạo. Đặc biệt điều này còn gây ra tình trạng tăng hooc-môn căng thẳng , và bạn sẽ luôn trong trạng thái căng thẳng, không thể tập trung giải quyết được vấn đề. 

Sử dụng giấy vệ sinh kém chất lượng 

Chỉ quan tâm đến hình thức bên ngoài mà bỏ quên một vấn đề cũng không kém phần quan trọng, đây cũng là điều mà bạn cần lưy tâm để bảo vệ sức khỏe của mình, giấy vệ sinh hằng ngày bạn sử dụng đã hợp vệ sinh chưa, hay đạt chất lượng tốt chưa? Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng nều sử dụng giấy vệ sinh kém chất lượng có khả năng chứa khuẩn E.coli và vi rút viêm gan B.

Để xem thêm một số bài viết chia sẻ hay và thông tin hữu ích , truy cập trang https://www.khamphainfo.com/ để có thể biết thêm. Sức khỏe là quan trọng nhất, có sức khỏe bạn sẽ làm được mọi thứ. Vì vậy hãy đọc thêm nhiều bài viết chia sẻ thông tin bổ ích về sức khỏe, cách chăm sóc và giữ gìn sức khỏe một cách khoa học, phòng tránh các căn bệnh nguy hiểm phổ biến hiện nay.

Tóc bạn có dấu hiệu rụng nhiều,và có lõm trắng lộ da đầu làm bạn vô cùng lo lắng. Tình trạng này nếu để kéo dài sẽ gây ra tình trạng hói đầu tạm thời, và có thể sẽ khó điều trị hơn. Vậy rụng tóc từng mảng có phải là bệnh lý khó điều trị không? 

Nếu là tình trạng rụng tóc bình thường, sẽ là 20-30 sợi tóc mỗi ngày. Còn nếu số lượng tóc nhiều hơn và liên tiếp thì chắc hẳn tóc của bạn đang gặp vấn đề. Cần được tìm hiểu kỹ nguyên nhân và có giải pháp, cách chữa rụng tóc phù hợp. 

Tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc ở nữ sau sinh 

Ở phụ nữ thì rụng tóc có liên quan đến lượng estrogen có trong cơ thể, nếu lượng estrogen cao thì tốc độ thay đổi tóc sẽ chậm lại, nhưng khi lượng estrogen thấp thì tóc sẽ rụng nhanh và nhiều hơn. 

>>> Bài viết liên quan:
Bình thường, các bác sĩ cho biết khi phụ nữ mang thai, lượng estrogen tiết ra hơn so với bình thường, và vì vậy mà tóc chắc khỏe và lượng tóc rụng không đáng kể. Lúc này mái tóc của phụ nữ sẽ đẹp, dày bóng khỏe hơn bình thường. Tuy nhiên sau khi sinh xong, thì lượng estrogen trong cơ thể giảm, và tóc lúc này cũng vì vậy mà rụng nhiều hơn. 

meo-hay-chua-rung-toc-sau-sinh-hieu-qua-cho-me-bim-sua
Mẹo hay chữa rụng tóc sau sinh hiệu quả cho mẹ bỉm sữa
Tiếp theo là thời kỳ cho con bú, loại nội tiết sẽ làm cho sữa mẹ được dồi dào hơn là prolactin-đây chính là chất ức chế estrogen-làm tóc rụng nhanh và nhiều hơn nữa. Bên cạnh đó cơ thể đang mệt mỏi, thiếu sức sống do phải chăm con, thiếu ngủ, lo lắng cho bé mỗi khi có dấu hiệu bất thường, đau ốm,…đây cũng là yếu tố làm cho mái tóc rụng nhiều đáng kể. 

Với phụ nữ sau khi sinh thì việc thay đổi nội tiết bên trong cơ thể chuyển sang chấn về tâm lý trong thời kỳ mang thai, sinh con ( lo lắng và căng thẳng về mọi thứ, gia đình, công việc, con cái,….) , và điều làm cho phái đẹp căng thẳng hơn cả chính là thay đổi ngoại hình quá lớn, làm bạn không thể chấp nhận được điều này mà dẫn đến stress và tình trạng rụng tóc cũng nhanh hơn hẳn bình thường. 

Sử dụng các chất tẩy rửa mạnh, hay gội đầu mỗi ngày quá nhiều và thường xuyên ,…dẫn đến rụng tóc. Có khi là từng mảng , thưa dần rồi hói đầu. Hoặc da đầu có nhiễm nấm, gây ngứa và bạn phải gãi, mạnh tay sẽ làm tóc rụng nhiều hơn. 

Các cách khắc phục tình trạng rụng tóc quá nhiều sau khi sinh 

Có thể chữa rụng tóc bằng nhiều biện pháp và cách khác nhau. Điều quan trọng là phải tìm được nguyên nhân gây ra bệnh, rồi sau đó mới có phát đồ điều trị cho dứt điểm. Nếu các mẹ bỉm sữa sau khi không còn cho con bú nữa, thì nội tiết vẫn sẽ bình thường trở lại, hoặc tóc sẽ giảm gãy rụng hơn. 

Ngoài ra, để hạn chế lượng tóc rụng và kích thích tóc mọc lại, chị em nên: 

Sử dụng chế phẩm bổ sung và vitamin 

Các bạn nên sử dụng chế phẩm bổ sung trước khi sinh rộng rãi hơn. ví như bạn dự định ngừng tiêu dùng thì ko buộc phải khiến cho việc đấy vào lúc này. bạn cần chúng phổ quát hơn thậm chí cả sau khi sinh con. các bạn cần tiếp tục sử dụng các chế phẩm bổ sung mà bạn đang sử dụng khi mang thai. Việc này giúp cơ thể các bạn có đủ những chất dinh dưỡng cần thiết và các vitamin cần thiết cho sự lớn mạnh của tóc và ngăn dự phòng rụng tóc. 

meo-hay-chua-rung-toc-sau-sinh-hieu-qua-cho-me-bim-sua
Mẹo hay chữa rụng tóc sau sinh hiệu quả cho mẹ bỉm sữa

Giữ tinh thần thoải mái bằng cách tích cực - thể dục thể thao 

Sau sinh con, bạn có thể bị ngập trong những thay đổi của đời sống chỉ trong giây lát. tuy nhiên khá bít tất tay sẽ ko tốt cho bạn cũng như mang thể dẫn tới những rối loàn. 

Giữ vai trò tàn phá mái tóc và làn da của bạn. Hãy dành một tẹo thời gian trong lộ trình bận rộn của bạn để thực hiện các bài tập thiền và thở. Điều này giúp các bạn giảm bít tất tay sau sinh và giảm rõ rệt chứng rụng tóc. 

Đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe 30 phút mỗi ngày giúp cân bằng lượng hormone, giảm mức độ bít tất tay và giảm rụng tóc. những nghiên cứu trước đây tìm thấy chứng cứ cho rằng với mối địa chỉ giữa găng tay sở hữu rụng tóc. bạn cũng mang thể tránh để mình rơi vào căng thẳng bằng cách tập thiền. các phác đồ thay thế như thiền và tập yoga không chỉ khiến giảm găng mà còn phục hồi sự cân bằng hormone. 

Sử dụng dầu gội phù hợp không chứa chất gây hại da đầu

Một điều các bạn cần giảm thiểu ấy là gội đầu quá nhiều cũng như chải tóc thường xuyên. Do nồng độ hóc-môn nâng cao khiến tóc giòn, mềm cũng như dễ gãy nếu như chải hoặc chà xát mạnh và thường xuyên. 

Hãy tiêu dùng dầu gội ko hóa chất, nguyên nhân bỗng dưng hoặc dầu gội dành cho trẻ thơ để gội đầu. Dầu gội dành cho trẻ em thường rất mềm và không có hóa chất. 

Người tình kết là cái quả dùng gội đầu rất tích cực cho chị em sau sinh bị rụng tóc đa dạng, giúp tóc bóng mượt và giảm rụng. tiêu dùng lược chải tóc nhẹ nhàng, kết hợp massage da đầu giúp máu lưu thông, xúc tiến sự lớn mạnh của tóc mới. 

Uống đủ nước 

Hàng ngày bạn cần uống đủ nước. Thiếu nước khiến cho nâng cao rụng tóc. ngoài việc uống đủ nước, các bạn có thể bôi phổ thông dầu để giữ cho da đầu luôn mềm và mượt, giảm khô và ngứa. 

meo-hay-chua-rung-toc-sau-sinh-hieu-qua-cho-me-bim-sua
Mẹo hay chữa rụng tóc sau sinh hiệu quả cho mẹ bỉm sữa


Chế độ ăn giàu protein 

Sở hữu chế độ ăn uống thăng bằng, tránh đồ ngọt, ăn phổ quát rau tươi, trái cây, đồ hải sản, cá, trứng, các cái đậu, những thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi, vitamin lực lượng B… 

Vì tóc cốt yếu là protein, cần điều quan trọng là các bạn cần mang chế độ ăn giàu protein để mang mái tóc chắc khỏe. 

Một số nguồn protein tuyệt vời là trứng, đậu đỗ, đậu lăng, giết mổ gà, cải bruxen, pho-mát ko kem,… các nguồn protein này cần được dùng trong mỗi bữa ăn hàng ngày, nhất là bữa sáng. 

Chăm sóc tóc khỏe mạnh, tìm được cách chữa rụng tóc dứt điểm không phải là chuyện đơn giản. tuy nghiên nếu bạn kiên trì thực hiện trong một thời gian các cách thì chắc chắn sẽ có hiệu quả và ngăn chặn được tình trạng tóc rụng nhiều sau khi sinh, lấy lại vẻ tự tin của mình trong cuộc sống.

Nam giới cũng không thoát khỏi tình trạng rụng tóc, và tình trạng rụng tóc cũng vô cùng gây ra nhiều khó khăn cũng như làm mất tự tin cho phái mạnh. Điều này cũng làm cho cánh mày râu suy nghĩ trăn trở và tìm cách để khắc phục , nhưng không mấy hiệu quả, vậy đâu mới là cách tốt nhất dành cho quý ông lấy lại được vẻ ngoài lịch lãm và tự tin của mình. 

Có rất nhiều cách trị rụng tóc ở nam giới được giới thiệu , quảng cáo, từ thuốc uống, đến viên kích mọc tóc, cho đến cấy ghép tóc y học hiện đại,…tuy nhiên tùy theo cơ địa cũng như gen di truyền mà tình trạng hói đầu rụng tóc là nhiều hay ít, nặng hay nhẹ và có thể chữa khỏi hay không. 

Đâu là cách trị rụng tóc ở nam tốt và hiệu quả đáng tin cậy 

Một số người thì có thể chữa được khỏi tình trạng rụng tóc một cách đơn giản, nhưng một số khác thì do phương pháp và cách trị rụng tóc ở nam chưa thật sự đúng vậy nên vẫn thất bại và gây ra lo lắng cũng như rất tự ti khi đứng trước đám đông, ngại ngùng không tự tin giao tiếp, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống rất nhiều. 

cach-tri-rung-toc-o-nam-gioi-giup-lay-ve-lich-lam-va-tu-tin-cho-phai-manh
Cách trị rụng tóc ở nam giới giúp lấy lại vẻ lịch lãm và tự tin cho phái mạnh


Hãy tham khảo một vài cách trị rụng tóc ở nam đơn giản và mang lại hiệu quả bất ngờ 

Khi gặp phải tình trạng liên quan đến sức khỏe thì chúng ta thường ỷ lại vào sức khỏe, và có thể tự chữa nếu đến nhà thuốc và gặp dược sĩ, nói ra tình trạng của mình hiện gặp phải , uống thuốc không rõ nguyên nhân và chữa trị qua loa. Đây rất nguy hiểm và dễ gây ra các tình trạng bệnh khác nữa. Có thể nếu rụng tóc nhiều, uống thuốc không theo toa và kê đơn của bác sĩ chuyên khoa, bạn sẽ dẫn đến hói đầu. 

Cần phải đến trung tâm gần nhất hoặc bệnh viện uy tín đế được các bác sĩ thăm khám và tìm ra đúng nguyên nhân, chữa trị đúng loại thuốc thì bệnh mới nhanh có tiến triển và dứt hẳn. 

Kiểm tra sức khỏe tổng quát thường xuyên định kỳ, giúp phát hiện sớm các mầm bệnh và từ đó có hướng chữa trị cũng như ngăn ngừa kịp thời trước khi quá muộn. Sức khỏe đặc biệt là mái tóc nếu tóc bạn đang rụng khá nhiều và có tình trạng còn rụng đến hói tóc thì cần phải có cách đặc trị riêng và phù hợp. 

cach-tri-rung-toc-o-nam-gioi-giup-lay-ve-lich-lam-va-tu-tin-cho-phai-manh
Cách trị rụng tóc ở nam giới giúp lấy lại vẻ lịch lãm và tự tin cho phái mạnh

Dưỡng chất chăm sóc tóc - cách trị rụng tóc ở nam hiệu quả 

Finasteride hay còn gọi là Propecia, ngăn chặn sự hình thành hormone sinh dục nam DHT (Dihydrotestosterone). DHT là một chiếc hormone khiến cho nang tóc trở nên mỏng và ngắn hơn sau thời gian rụng tóc. Finasteride ngăn chặn sự tăng trưởng của DHT, trong khoảng đấy giúp nang tóc mọc trở lại. 

Minoxidil là 1 dòng thuốc dạng lỏng (thuốc này sở hữu thể không cần kê đơn). Chỉ cần nhỏ vài giọt lên phần chân mái tóc mỗi ngày hai lần, nó sẽ giúp điều hòa và đưa lưu lượng máu lên nang tóc, giúp củng cố và làm dày chân tóc. Minoxidil sẽ hỗ trợ phải chăng cho nang tóc trong thời kỳ rụng tóc và tóc con mới mọc. ngoài ra, thuốc này không hề biện pháp chống lại sự thoái hóa tóc ở thái dương. 

Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP): 1 số người sẽ thấy thân thuộc sở hữu thuật ngữ PRP vì cách thức này thường được tiêu dùng trong lăn kim trị sẹo rỗ. Điều trị nang tóc cũng giống như vậy, các chuyên gia sẽ lấy máu của bạn rồi phân tích ra để lấy huyên tương giàu tiểu cầu, rút cuộc là tiêm chúng qua da đầu của bạn. bí quyết này sẽ giúp chữa lành và kích thích phát triển cho nang tóc sang 1 chu trình tăng trưởng mới. 

Biotin (còn được gọi là vitamin H) kiên cố là 1 dòng vitamin quen thuộc được rộng rãi bác sĩ khuyên bắt buộc bổ sung lúc bị rụng tóc. nhưng sự thực là chẳng phải ai cũng hợp có biotin và tác dụng phụ thường xảy ra nhất chính là gây nóng trong người, nổi mụn, tiểu nhiều cũng như dị ứng. 

Ngoài biotin, còn gần như cái khoáng chất hoặc vitamin cũng giúp tóc mọc lại khỏe mạnh hơn như vitamin A, C, Omega. Thực phẩm như trứng, cà rốt, cam, giết cá, những dòng hạt hoặc rau xanh... Đều chứa toàn bộ chất dinh dưỡng giúp nuôi nang tóc. 

cach-tri-rung-toc-o-nam-gioi-giup-lay-ve-lich-lam-va-tu-tin-cho-phai-manh
Cách trị rụng tóc ở nam giới giúp lấy lại vẻ lịch lãm và tự tin cho phái mạnh

Stress hay căng thẳng chính là thủ phạm lớn nhất gây ra chứng rụng tóc. căng thẳng quá mức khiến tóc ngừng mọc cũng như rụng tệ hại. Nó mang thể dẫn tới chứng tự miễn trong hệ miễn nhiễm của thân thể. các hormone trong cơ thể dễ bị mất thăng bằng lúc cơ thể trải qua găng tay rất thường xuyên. 

Khi thân thể bị mất cân bằng hormone, bạn sẽ tương đối khó hạn chế khỏi căn bệnh tật cũng như trạng thái rụng tóc liên tiếp. do vậy, hãy bắt đầu 1 lối sống lành mạnh, nghỉ ngơi điều độ, tránh rượu bia cũng như thuốc lá. 

Găng với thể rất khó cắt bỏ, nhưng thói quen xấu thì dễ chỉnh. lề thói gội đầu khá ít hay khá rộng rãi cũng làm cho độ ẩm da đầu bị mất cân bằng. Chế độ ăn dư chất béo cũng như thường xuyên uống nước có ga càng khiến thân thể và dung nhan tác động nghiêm trọng. 

>>> Xem thêm : 
Một số cách trị rụng tóc ở nam hiệu quả cao là do cơ địa một phần, và phần còn lại phải do sự kiên trì của người bệnh. Bạn phải tin và sử dụng cũng như duy trì thói quen thì mới có được một mái tóc dài và bóng khỏe chắc. Nếu không có kiên trì tóc của bạn sẽ bị hư tổn do thay đổi thói quen và sử dụng cùng lúc quá nhiều phương pháp gây áp lực từ bên trong và trực tiếp lên sợi tóc. Tóc tổn thương và rụng càng nhiều hơn.
loading...

Kim Dung

[Kim-Dung][fbig1]

Đời Sống

[Doi-song][fbig2]

Sức khỏe

[Suc-khoe][column1]

Quân Đội

[Quan-doi][column2]

Khoa Học

[Khoa-hoc][hot]

Doanh Nhân

[Doanh-nhan][gallery1]

Manga

[Manga][gallery2]

Võ Thuật

[Vo-thuat][gallery3]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Image 1 Title

Image 1 Title

Image 2 Title

Image 2 Title

Image 2 Title

Image 2 Title

Image 3 Title

Image 3 Title

Image 4 Title

Image 4 Title

Image 5 Title

Image 5 Title

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.