Khám phá kiến thức đời sống

Xem bóng đá trực tuyến: Tốt hay xấu cho sức khỏe?

Bóng đá là một môn thể thao vua vì thế đa số mọi người đều rất thích xem bóng đá. Nhất là cánh mày râu. Nhưng xem bóng đá trực tuyến quá lâu sẽ đem tới một số rủi ro sức khỏe cho bạn. nhưng điều thú vị là bạn có thể biến nguy cơ thành lợi ích.

Đọc thêm:

Những rủi ro sức khỏe

Ngồi quá lâu: Chắc chắn rồi, đây được xem là một dạng chấn thương bóng đá.

Trầm cảm: Bởi đội bạn yêu thích bị thua, mùa giải kết thúc, cầu thủ bạn yêu thích nhất bị chấn thương hay nhận ra rằng cuộc sống không giống như trận bóng.

Sai lầm và tai nạn: Những suy nghĩ về trận đấu sẽ khiến bạn mất tập trung khi lái xe, đi sang đường, uống thuốc, chăm con, nấu nướng....

Các mối quan hệ trở nên căng thẳng: Bóng đã kết nối con người nhưng cũng có thể gây ra những cuộc cãi vã kịch liệt, thậm chí trở thành thù địch ở cả ngoài đời thực lẫn trên mạng xã hội.

Xem bóng đá cũng đồng nghĩa thời gian dành cho gia đình, bạn bè, các sinh hoạt khác bị giảm sút.

Ăn uống không lành mạnh: Những đồ ăn ưa thích trong các trận đấu là bia, khoai tây chiên, pizza... đều là những món ăn nhiều dầu mỡ, muối, đường, năng lượng và các chất nhân tạo.

Việc tập trung xem cũng sẽ khiến bạn không kiểm soát được lượng đồ ăn vào. Và nếu mùa bóng kéo dài thì hẳn cân nặng của bạn sẽ có sự thay đổi đáng kể.

Xem bóng đá trực tuyến cần biết để tránh các tác hại xấu cho sức khỏe

Giảm bớt các rủi ro:

Quan điểm đúng đắn: Dù trận đấu có kịch tính đến mấy thì đó cũng chỉ là một trò chơi và trò chơi thì không ảnh hưởng gì đến cuộc sống của bạn.

Xem cùng những người khác: Những người xem cùng sẽ giúp bạn không rơi vào tình trạng quá căng thẳng.

Tập và ăn uống trước khi xem.

Sắp xếp thời gian dành cho người thân: Sau trận đấu sẽ đi nghe nhạc hay cùng làm vườn....

Đừng bỏ lơ những thứ đang diễn ra quanh bạn

Nghỉ giải lao: Đứng dậy, đi vệ sinh

Ăn rau, trái cây và uống nhiều nước

Khi đó, bạn sẽ nhận được những lợi ích sức khỏe của bóng đá:

Thưởng thức, giải trí và thư giãn: Xem bóng đá là cách giải trí, thỏa mãn phần nào khát khao trong cuộc sống của bạn. Không giống như 1 bộ phim có cốt truyện, bóng đá đầy ngẫu hứng, kịch tính và không có sẵn kịch bản cho kết thúc trận đấu.

Tương tác xã hội và sự gắn kết: Xem bóng đá sẽ mang mọi người tới gần nhau hơn, bất kê màu da, tuổi tác, địa vị, giới tính, tôn giáo. Bóng đá cũng là lý do rất tuyệt vời để tổ chức một bữa tiệc và là chủ đề an toàn để trò chuyện với người xa lạ.

Giải phóng cảm xúc: Có những hành vi và sự bùng nổ dễ dàng được chấp nhận khi xem bóng đá, đó là la hét, khua tay, vẫy chào...

Các bài học: Sự bình tĩnh, hợp tác và kiên cường của HLV, cầu thủ có thể sẽ trở thành nguồn cảm hứng cho bạn trong cuộc sống.

Vận động: Sự vui mừng trước mỗi bàn thắng hay thấy hào hứng với các hoạt động thể thao nhờ sự truyền cảm hứng của trận đấu chính là cách vận động tốt cho sức khỏe.

Theo Forbes

Đọc thêm »

Tử vi 12 con giáp thứ 2 ngày mới 29/04/2019

10:23 12-con-giap

Dự đoán ngày mới 29/04/2019 cho 12 con giáp: Người tuổi Tý, tuổi Sửu được quý nhân giúp đỡ trong công việc, mọi việc suôn sẻ, thuận lợi. Người tuổi Thìn, tuổi Mùi không nên quá vội vàng trong công việc.

Theo dự đoán ngày mới 29/04/2019 cho 12 con giáp được đăng tải trên mạng SMXS (Trung Quốc), công việc của người tuổi Tý rất tốt, có cơ hội được ra ngoài học hỏi thêm về chuyên môn. Tài vận: tình hình tài chính cũng rất thuận lợi nhưng cũng chỉ nên đầu tư với số tiền nhỏ. Tình cảm: nên dành nhiều thời gian hơn nữa cho nửa kia của mình.

Cũng theo dự đoán cho 12 con giáp, công việc của người tuổi Sửu thuận buồm xuôi gió, có quý nhân giúp đỡ. Tài vận: tài vận không tốt, không nên tiêu xài hoang phí. Tình cảm: chuyện tình cảm tốt đẹp, hôm nay thích hợp cho việc hẹn hò.

Tuổi Dần: Công việc: không có chuyện phát sinh ngoài ý muốn. Tài vận: hao tốn tiền bạc, nên biết kiềm chế khi mua sắm. Tình cảm: giống như tài vận, chuyện tình cảm hôm nay của người tuổi Dần không suôn sẻ, dễ xảy ra tranh cãi trong tình cảm.

Tuổi Mão: Công việc: dù gặp một số chuyện phiền phức nhưng cuối cùng mọi vấn đề đều được con giáp này xử lý ổn thỏa. Tài vận: có quý nhân giúp đỡ về tiền bạc. Tình cảm: nên dành nhiều thời gian hơn nữa cho chuyện tình cảm để tránh xảy ra những rạn nứt.

Tuổi Thìn: Công việc: không nên quá tham lam, vội vã trong công việc, hãy trân trọng những gì đang có. Tài vận: nên tìm hiểu kỹ càng trước khi bỏ tiền ra đầu tư. Tình cảm: nên có sự thấu hiểu, cảm thông trong tình cảm.

Tuổi Tỵ: Công việc: bất đồng ý kiến với cấp trên trong công việc. Tài vận: thu được lợi nhuận từ việc đầu tư hợp lý. Tình cảm: xảy ra tranh cãi trong chuyện tình cảm.

Tuổi Ngọ: Công việc: nhiều thách thức mới ở phía trước. Tài vận: nên học hỏi thêm nhiều kiến thức cho việc đầu tư. Tình cảm: dễ xảy ra bất đồng ý kiến trong chuyện tình cảm.

Tuổi Mùi: Công việc: không nên quá vội vàng, nên cẩn thận để tránh sai sót trong công việc. Tài vận: phát sinh nhiều khoản phải chi. Tình cảm: nên có sự thấu hiểu, lắng nghe giữa hai người.

Tuổi Thân: Công việc: không nên quá lao lực. Tài vận: tâm trạng vui vẻ vì mua được đồ tốt giá rẻ. Tình cảm: có cơ hội bộc lộ tình cảm với người mình yêu.

Tuổi Dậu: Công việc: ngày không tốt cho việc tìm kiếm khách hàng mới. Tài vận: phải chi tiêu nhiều, đề phòng mất mát tiền bạc, của cải. Tình cảm: dễ xảy ra tranh cãi trong tình cảm.

Tuổi Tuất: Công việc: nên học hỏi kinh nghiệm từ các đồng nghiệp. Tài vận: có thêm khoản thu nhỏ. Tình cảm: chuyện tình cảm lứa đôi mặn nồng.

Tuổi Hợi: Công việc: nên tạo dựng mối quan hệ tốt với đồng nghiệp. Tài vận: nên có sự quản lý tài chính hợp lý. Tình cảm: nên có sự trao đổi thẳng thắn trong tình cảm.

(Bài viết chỉ mang tính tham khảo, cung cấp nội dung trắc nghiệm vui cho bạn đọc).

Đọc thêm »

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày mới 27/04/2019

09:49 12-con-giap

Dự đoán ngày mới 27/04/2019 cho 12 con giáp: Người tuổi Thìn, tuổi Mùi, tuổi Thân có cơ hội thăng tiến trong công việc. Người tuổi Dần không nên để chuyện bên ngoài ảnh hưởng đến tình cảm.

Theo dự đoán ngày mới 27/04/2019 cho 12 con giáp được đăng tải trên trang SMXS (Trung Quốc), người tuổi Tý nên cẩn trọng trong lời ăn tiếng nói, đề phòng tiểu nhân hãm hại. Tài vận: cơ bản ổn định. Tình cảm: không nên dùng những từ ngữ nặng nề với nửa kia.

Cũng theo dự đoán cho 12 con giáp, công việc của người tuổi Sửu ổn định nhưng cần chú ý điều chỉnh tâm trạng để không bị ảnh hưởng bởi yếu tố bên ngoài. Tài vận: có thêm khoản thu nhưng cũng phải chi tiêu nhiều. Tình cảm: vận đào hoa vượng phát.

Tuổi Dần: Công việc: có nhiều biến động. Tài vận: con giáp này không phải lo lắng về tài chính. Tình cảm: đừng để những chuyện bên ngoài ảnh hưởng đến tình cảm.

Tuổi Mão: Công việc: không nên quá hấp tấp trong công việc. Tài vận: không nên quá nôn nóng về vấn đề tiền bạc. Tình cảm: chuyện tình cảm ổn định.

Tuổi Thìn: Công việc: có nhiều cơ hôi tốt trong công việc. Tài vận: nên tìm hiểu những cơ hội đầu tư tài chính từ những người xung quanh. Tình cảm: nên có sự chia sẻ trong tình cảm.

Tuổi Tỵ: Công việc: không nên để tâm trạng xấu ảnh hưởng đến công việc. Tài vận: không nên tham gia vào đầu tư mạo hiểm. Tình cảm: nên biết tiết chế cảm xúc.

Tuổi Ngọ: Công việc: nên tạo dựng mối quan hệ tốt với đồng nghiệp. Tài vận: nên bình tĩnh khi xử lý những vấn đề liên quan đến tài chính. Tình cảm: xảy ra tranh cãi, mâu thuẫn trong tình cảm.

Tuổi Mùi: Công việc: được quý nhân giúp đỡ, công việc tiến triển thuận lợi, nhanh chóng. Tài vận: bạn bè đem lại những tin tức đầu tư tài chính có lợi. Tình cảm: ngày thích hợp cho việc bộc lộ tình cảm.

Tuổi Thân: Công việc: được cấp trên coi trọng và giúp đỡ trong công việc. Tài vận: có thể tham gia việc đầu tư mạo hiểm. Tình cảm: nên dành những lời nói lãng mạn, ngọt ngào cho nửa kia.

Tuổi Dậu: Công việc: nên có sự phán đoán chính xác để tránh bỏ lỡ thời cơ. Tài vận: những khoản đầu tư nhỏ mang lợi nhuận lớn. Tình cảm: đừng vì quá tự tin mà đánh mất cơ hội.

Tuổi Tuất: Công việc có cơ hội tìm được đối tác làm ăn, mở rộng lĩnh vực kinh doanh. Tài vận: tài vận tốt, có quý nhân giúp đỡ trong việc quản lý tài chính. Tình cảm: nên dành cho nửa kia những món quà, niềm vui bất ngờ.

Tuổi Hợi: Công việc: bỏ ra nhiều công sức nhưng kết quả thu lại rất ít. Tài vận: có vận may nhỏ về tiền bạc. Tình cảm: nên dành nhiều thời gian cho nửa kia.

(Bài viết chỉ mang tính tham khảo, cung cấp nội dung trắc nghiệm vui cho bạn đọc).

Đọc thêm »

Tử vi 12 con giáp thứ 6 ngày mới 26/04/2019

09:30 12-con-giap

Dự đoán ngày mới 26/04/2019 cho 12 con giáp: Tài vận của người tuổi Tý, tuổi Ngọ, tuổi Hợi vượng phát, có thêm cơ hội tăng thu nhập. Người tuổi Tuất đề phòng tiểu nhân hãm hại về vấn đề tiền bạc.

Theo dự đoán ngày mới 26/04/2019 cho 12 con giáp được đăng tải trên trang SMXS (Trung Quốc), công việc của người tuổi Tý hôm nay rất tốt, mọi việc tiến triển thuận lợi. Tài vận: Tài vận vượng phát, có quý nhân giúp đỡ về tiền bạc. Tình cảm: tình cảm suôn sẻ.

Cũng theo dự đoán cho 12 con giáp, công việc của người tuổi Sửu không diễn ra theo ý muốn. Tài vận: ngày không thích hợp cho việc cầu tài. Tình cảm: chuyện tình cảm lứa đôi mặn nồng.

Tuổi Dần: Công việc: con giáp này không nên vội vàng trong công việc. Tài vận: tình hình tài chính không tốt, không nên quá tin tưởng vào lời nói của người khác. Tình cảm: nên dành nhiều thời gian cho người yêu thương.

Tuổi Mão: Công việc: nên có cân nhắc kỹ trước mọi quyết định. Tài vận: ngày thích hợp cho việc tìm kiếm các cơ hội cầu tài. Tình cảm: nên để ý đến cảm nhận của nửa kia.

Tuổi Thìn: Công việc: mọi việc diễn ra không theo dự định. Tài vận: không nên bỏ tiền ra đầu tư. Tình cảm: sức khỏe ảnh hưởng đến chuyện tình cảm.

Tuổi Tỵ: Công việc: gặp nhiều chuyện phiền phức trong công việc. Tài vận: tình hình tài chính bình thường, có tin tức tốt về việc đầu tư. Tình cảm: nên cẩn trọng trong lời ăn tiếng nói, tránh làm tổn thương nửa kia.

Tuổi Ngọ: Công việc: có tiểu nhân đâm sau lưng. Tài vận: tình hình tài chính tốt, có cơ hội cầu tài. Tình cảm: vấn đề sức khỏe ảnh hưởng tới chuyện tình cảm.

Tuổi Mùi: Công việc: không phát sinh chuyện ngoài ý muốn. Tài vận: không nên quá tham lam trong chuyện tiền bạc. Tình cảm: tình cảm lứa đôi mặn nồng.

Tuổi Thân: Công việc: mọi việc của con giáp này tiến triển không theo dự định. Tài vận: nên có cách quản lý tài chính thích hợp. Tình cảm: dễ xảy ra tranh cãi trong tình cảm.

Tuổi Dậu: Công việc: cảm thấy bế tắc trong công việc. Tài vận: tình tài chính không ổn định. Tình cảm: nên dành thời gian để hâm nóng tình cảm.

Tuổi Tuất: Công việc: công việc đi xuống, nên chú tâm vào công việc. Tài vận: đề phòng tiểu nhân ghen ghét, ám hại. Tình cảm: đừng để công việc bận rộn ảnh hưởng đến chuyện tình cảm lứa đôi.

Tuổi Hợi: Công việc: thuận buồm xuôi gió, mọi vướng mắc đều được giải quyết ổn thỏa. Tài vận: tài vận vượng phát. Tình cảm: có cơ hội gặp được ý trung nhân.

(Bài viết chỉ mang tính tham khảo, cung cấp nôi dung trắc nghiệm vui cho bạn đọc).

Đọc thêm »

Dứt điểm nỗi lo thưa tóc hói đầu nhờ cách trị rụng tóc hiệu quả từ mật ong

10:38 Làm-Đẹp

Những dưỡng chất tốt cho cơ thể cũng sẽ tốt cho mái tóc, cũng như cơ thể, mái tóc cũng cần được nuôi dưỡng. Nhưng làm sao để có thể tìm được cách trị rụng tóc dứt điểm, và kích thích mái tóc nhanh mọc, hãy cùng áp dụng công thức mật ong dưới đây.

Mật ong - cách trị rụng tóc hiệu quả cứu cánh cho mái tóc hư tổn

1. Cách trị rụng tóc bằng mật ong nguyên chất

Với cách đơn giản này, bạn sẽ dùng mật ong nguyên chất và dưỡng tóc, trị rụng tóc mà không cần phải kết hợp chung với bất kỳ loại thảo dược nào khác. Thực hiện vô cùng đơn giản, sau khi bạn gội đầu, hông khô tóc cho ráo nước, khi tóc còn ẩm, thì bạn bôi một lượng vừa đủ mật ong lên ngọn tóc.

Bạn dùng tay massage nhẹ nhàng để tóc dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất quý hiếm có trong mật ong, sau tầm nửa tiếng, bạn xả lại bằng nước ấm. Cứ thực hiện như vậy tuần 3 đến 4 lần , sẽ giảm lượng tóc khô, và trị rụng tóc hiệu quả mà chị em phụ nữ vẫn tin dùng.

dut-diem-noi-lo-thua-toc-hoi-dau-nho-cach-tri-rung-toc-hieu-qua-tu-mat-ong

Dứt điểm nỗi lo thưa tóc hói đầu nhờ cách trị rụng tóc hiệu quả từ mật ong

2. Trị rụng tóc bằng mật ong và sữa

Kết hợp bộ đôi sữa cùng mật ong sẽ là một dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe, vừa kích thích tóc mọc lại trị rụng tóc hiệu quả vượt trội .

Cách này cũng đơn giản thôi, bạn sẽ dùng sữa tươi không đường trộn với 2-3 thìa mật ong, trong khi gội đầu, bạn massage hỗn hợp này lên da đầu để kích thích quá trình tuần hoàn máu , giúp nang tóc dưới da đầu mở rộng và hấp thu được các chất từ mật ong và sữa được tốt hơn, thẩm thấu nhanh hơn. Để hiệu quả hơn bạn có thể dùng khăn bông trùm lên đầu và ủ trong 1 tiếng rồi sau đó gội lại bằng nước ấm.

Dứt điểm nỗi lo thưa tóc hói đầu nhờ cách trị rụng tóc hiệu quả từ mật ong

3. Cách trị rụng tóc bằng mật ong và nha đam

Nha đam có tính chống oxy hóa cao, nếu bạn kết hợp mật ong cùng với nha đam sẽ phục hồi được tính đàn hồi cho mái tóc, giảm đáng kể lượng tóc rụng.

Dùng 2-3 thìa mật ong bạn trộn gel của nha đam và thêm vài giọt tinh dầu oliu nữa sẽ giúp tăng khả năng dưỡng ẩm. Rồi dùng hồn hợp này massage nhẹ nhàng lên da đầu rồi ủ tóc trong khoảng 30 phút. Dùng nước ấm gội lại cho sạch, kiên trì thực hiện tầm 3-4 lần thì mỗi tuần sẽ cho thấy kết quả bất ngờ.

4. Trị rụng tóc bằng mật ong và quả bơ

Bơ được biết đến như một thần dược dùng để dưỡng da và dưỡng tóc rất hữu ích mà chị em phụ nữ lựa chọn. Bạn lấy một muỗng nước cốt dừa, một ít thịt của quả bơ, hai muỗng canh mật ong hữu cơ và hai muỗng canh dầu oliu , cho hỗn hợp vào máy say sinh tố cho hỗn hợp đều nhuyễn nát mịn, cho ra một cái chén nhỏ rồi thoa hỗn hợp này lên tóc, đều khắp nơi từ gốc đến ngọn, hỗn hợp mật ong thấm sâu và có tác dụng dưỡng tóc cho mềm mại, cứ kết hợp nhiều sẽ làm cho tóc được phục hồi và trị rụng tóc hiệu quả.

Dứt điểm nỗi lo thưa tóc hói đầu nhờ cách trị rụng tóc hiệu quả từ mật ong

5. Trị rụng tóc bằng mật ong kết hợp với chuối và trứng gà

Hỗn hợp mật ong và chuối với trứng gà rất giàu dưỡng chất và giúp cho mái tóc chắc khỏe, giảm đi lượng xơ cứng , cũng như kích thích mọc tóc nhanh hơn.

Trị rụng tóc bằng mật ong và trứng gà

– Chuối bỏ vỏ, nghiền nát rồi trộn đều với mật ong, trứng gà.

– Sau khi gội đầu hãy thoa hỗn hợp lên tóc, massage nhẹ nhàng trong vòng 15 – 20 phút. Trứng gà và chuối cung cấp vitamin hồi phục tóc yếu. Mật ong dưỡng ẩm và kháng khuẩn giúp tóc khỏe mạnh và giảm gãy rụng.

Áp dụng đủ năm cách sau bạn sẽ có một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt, đảm bảo tóc hư tổn nặng đến đâu cũng sẽ được phục hồi và nuôi dưỡng sâu từ bên trong. Bạn chỉ cần áp dụng những cách này là đã có thể cứu cánh cho mái tóc của mình, đặt biệt là tránh được tình trạng rụng tóc quá nhiều gây hói đầu ở cả nam và nữ giới. Hãy áp dụng cách trị rụng tóc từ mật ong này nhé.

Đọc thêm »

Tử vi 12 con giáp thứ 4 ngày mới 24/04/2019

10:20 12-con-giap

Dự đoán ngày mới 24/04/2019 cho 12 con giáp: tài vận của người tuổi Tý, tuổi Dần, tuổi Mão không tốt, nên giữ chặt tiền trong túi. Tài vận của người tuổi Thân vượng phát.

Theo dự đoán ngày mới 24/04/2019 cho 12 con giáp được đăng tải trên trang SMXS (Trung Quốc), công việc của người tuổi Tý đi xuống, nên hoàn thành sớm những công việc còn dở dang. Tài vận: tình hình tài chính đi xuống, ngày không thích hợp cho việc cầu tài. Tình cảm: xảy ra nhiều phiền phức trong tình cảm.

Cũng theo dự đoán cho 12 con giáp, công việc của người tuổi Sửu thuận buồm xuôi gió, được cấp trên khen ngợi. Tài vận: có thêm khoản thu. Tình cảm: có cơ hội tìm được ý trung nhân.

Tuổi Dần: Công việc: phát sinh một vài chuyện ngoài ý muốn. Tài vận: con giáp này không nên quá lãng phí vào việc mua sắm. Tình cảm: nên dành nhiều thời gian hơn nữa cho người mình yêu thương.

Tuổi Mão: Công việc: nên chủ động, tích cực hơn nữa trong công việc. Tài vận: nên giữ chặt tiền trong túi. Tình cảm: nên biết nắm bắt cơ hội tốt trước mắt.

Tuổi Thìn: Công việc: tâm trạng không tốt ảnh hưởng đến tinh thần làm việc. Tài vận: nên tham khảo ý kiến mọi người trước khi bỏ tiền ra đầu tư kiếm lời. Tình cảm: có cơ hội gặp được người trong mộng.

Tuổi Tỵ: Công việc: không suôn sẻ, công sức bỏ ra không được nhìn nhận. Tài vận: nên quản lý tài chính một cách hợp lý. Tình cảm: xảy ra tranh cãi trong chuyện tình cảm.

Tuổi Ngọ: Công việc: gặp nhiều áp lực trong công việc. Tài vận: không nên quá vội vàng tìm kiếm cơ hội cầu tài. Tình cảm: có mâu thuẫn trong tình cảm.

Tuổi Mùi: Công việc: không nên uống quá nhiều rượu khi bàn bạc công việc với đối tác, để tránh việc phát ngôn bừa bãi. Tài vận: tài vận tốt, không nên tiêu xài quá hoang phí. Tình cảm: vận đào hoa xấu đeo bám.

Tuổi Thân: Công việc: nên tập trung hơn nữa vào công việc, nên cẩn thận trong lời ăn tiếng nói nơi làm việc, tránh phát ngôn bừa bãi. Tài vận: tài vận vượng phát, mọi việc liên quan đến tiền bạc đều diễn ra suôn sẻ. Tình cảm: xảy ra bất đồng ý kiến trong chuyện tình cảm.

Tuổi Dậu: Công việc: chịu nhiều áp lực trong công việc nên tâm trạng không tốt. Tài vận: tình hình tài chính không tốt. Tình cảm: đừng để tâm trạng xấu ảnh hưởng đến tình cảm lứa đôi.

Tuổi Tuất: Công việc: mọi việc tương đối thuận lợi, có cơ hội thăng chức. Tài vận: nguồn thu chính và phụ dồi dào. Tình cảm: tình cảm lứa đôi mặn nồng.

Tuổi Hợi: Công việc: xuất hiện nhiều cơ hội có lợi cho sự nghiệp. Tài vận: gặp may mắn trong chuyện tiền bạc. Tình cảm: có cơ hội tìm được ý trung nhân.

(Bài viết chỉ mang tính tham khảo, cung cấp nội dung trắc nghiệm vui cho bạn đọc).

Đọc thêm »