Latest Post

Vận may bất ngờ sẽ đến với tuổi Thân, tuổi Thìn có tiền tài như nước chảy vào nhà.

Tuổi Tý

Năm mới sẽ đem lại vận may lớn cho tuổi Tý, sự nghiệp cũng chính là phương diện bạn đạt được nhiều thành tựu nhất trong năm 2017. Chỉ cần bạn tập trung làm tốt những gì đang làm, đừng tốn thời gian và công sức đầu tư vào những thứ ngoài công việc chính thì sẽ có được hồi đáp xứng đáng với công sức.

Tuổi Sửu

Năm tới tuổi Sửu sẽ được sao Tiểu Tài chiếu rọi. Tuy không mang lại những món lợi lớn đủ để cả đời chẳng cần lo nghĩ, nhưng cũng sẽ giúp bạn dành dụm được không ít. Người tuổi Sửu số mệnh vất vả nên một chút đó thôi cũng khiến cho họ mừng vui hứng khởi lắm rồi.

Tuổi Dần

Không may mắn như hai con giáp trên, năm mới tuổi Dần lại gặp phải những việc không may khiến hao tài tốn của. Những người tuổi Dần thông minh nhanh nhẹn lại quyết đoán, những gì có được đều là do họ tự tay tạo dựng nên. Năm Dậu này do ảnh hưởng của một số sao xấu mà cơ ngơi họ vất vả gây dựng có nguy cơ lung lay, hãy cẩn thận bạn nhé.


Tuổi Mão

Xung khắc với tuổi Dậu, năm nay cũng là một năm tài vận không thuận lợi với tuổi Mão. Không những chỉ tác động đến bản thân mà còn ảnh hưởng đến cả gia đình của tuổi Mão nữa. Đừng dại dột tin người để rồi vì giúp đỡ mà khiến bản thân cũng như người thân gặp rắc rối nhé!

Tuổi Thìn

Trong năm nay người bạn tuổi Thìn sẽ xuất hiện cung tài vận đem lại thay đổi lớn, tiền tài như nước chảy vào nhà. Tuy tiền tài đến nhiều nhưng kéo theo cũng là những thị phi rắc rối do người đời ganh ghét đố kỵ. Nên hãy bình tĩnh và tỉnh táo đối mặt với mọi chuyện bạn nhé.

Tuổi Tỵ

Năm 2017 là năm "hao tài tốn của" của tuổi Tỵ, vận hạn ảnh hưởng nặng nề nhất vào mặt tài chính. Tuy không phải là những rắc rối nhỏ liên tiếp xảy ra nhưng chỉ cần rắc rối lớn đã đủ khiến cho bạn bối rối âu lo. Những lúc như vậy tuổi Tỵ cần nhớ tìm sự giúp đỡ từ bên ngoài, những quý nhân sẽ có thể đem lại may mắn cho bạn.

Tuổi Ngọ

Năm tới tài vận của tuổi Ngọ sẽ gặp phải một chút trở ngại, tuy không quá lớn đến mức độ khuynh gia bại sản, nhưng cũng sẽ có tác động ít nhiều. Bị lừa gạt một vố thật đau ngay đầu năm, cả năm tài lộc của tuổi Ngọ sẽ chông chênh khó vững. Hãy nhớ vận dụng những mối quan hệ sẵn có đủ tin tưởng để vượt qua khó khăn bạn nhé.

Tuổi Mùi

Tuổi Mùi năm nay gặp phải Thái Tuế, tiền bạc sẽ chịu sự ảnh hưởng nặng nề. Vừa phải vất vả kiếm tiền nhưng lại vì hết sự cố này đến sự cố kia mà không giữ lại được bao nhiêu. Thế nên thay vì cứ cật lực làm ra, hãy chú tâm vào việc căn chỉnh lại chi tiêu và quan tâm hơn đến việc quản lý tài chính tuổi Mùi nhé.

Tuổi Thân

Thái Tuế tam hợp trong năm 2017 sẽ giúp tuổi Thân kiếm được rất nhiều. Tuổi Thân có mệnh Kim sinh ra vốn đã có duyên với tiền bạc, năm mới tới sẽ mang lại cho họ rất nhiều cơ hội, vận may đến rất bất ngờ. Có thể là tăng lương, vài cơ duyên đầu tư mới, hãy nhanh nhạy nắm bắt nhé.

Tuổi Dậu

Năm 2017 có khá nhiều điều không tốt đến với tuổi Dậu. Bởi những sự tương khắc mà bạn sẽ dễ bị lừa gạt, phản bội trong làm ăn dẫn đến hao tài tốn của, không những thế còn ảnh hưởng đến sức khỏe do suy nghĩ lo lắng quá nhiều. Hãy đề phòng và tránh xa những kẻ tiểu nhân, để yên tâm tập trung hơn vào công việc.

Tuổi Tuất

Tình hình tài chính năm mới của tuổi Tuất không mấy lạc quan, sẽ gặp phải một số biến cố khiến họ mất đi phần tiền dự trữ dành dụm suốt những tháng năm vừa qua. Trước khó khăn đó hãy ổn định từ gia đình trước, lên kế hoạch chi tiết việc chi tiêu từng khoản nhỏ, rồi tình hình sẽ ổn định lại sớm thôi.

Tuổi Hợi

Ảnh hưởng lớn nhất năm nay của tuổi Hợi lại là về phương diện sức khỏe, khiến họ không còn có đủ tinh lực và cố gắng trong công việc được nữa. Thêm vào việc người hợp tác có ý định rút lui gây ảnh hưởng quá nhiều đến việc làm ăn kinh doanh, tuổi Hợi sẽ có một năm khó khăn về tài chính đó.

Theo Trí Thức Trẻ

Theo Kim Dung, Thiếu Lâm là đệ nhất phái, Cái Bang là đệ nhất bang hội, Minh Giáo là đệ nhất giáo.

Thiếu Lâm

Đây là môn phái được nhắc nhiều nhất trong các bộ kiếm hiệp của Kim Dung. Theo truyền thuyết của Phật giáo, Đạt Ma sư tổ đã vượt sông Trường Giang đi đến chùa Thiếu Lâm. Tại đây, ông đã thiền định trong chín năm liền. Thiếu Lâm nổi tiếng với chiêu Dịch Cân kinh, La Hán thập bát thủ.



Hư Trúc, Giác Viễn đại sư, Phương Chấn đại sư, Tảo Địa Tăng đều là những nhân vật nổi trội xuất thân từ phái Thiếu Lâm. Đặc biệt, Tảo Địa Tăng là vị sư duy nhất trong truyện Kim Dung đã tập luyện được 72 tuyệt kỹ của Thiếu Lâm Tự. Trong cuộc quyết đấu giữa cha con Tiêu Phong với nhà Mộ Dung Phục, ông đã ra mặt để hóa giải hận thù giữa hai nhà.

Võ Đang

Môn phái này do Trương Tam Phong sáng lập, ông là một nhân vật có thật thời cuối nhà Minh đầu nhà Thanh. Trương Tam Phong tên thật là Trương Quân Bảo, ông đã xuất hiện lần đầu trong bộ Thần điêu đại hiệp khi mới 14 tuổi. Ông đã đi theo giúp việc cho Giác Viễn đại sư trong chùa Thiếu Lâm và học được một phần Cửu Dương Thần Công. Nhờ bản tính thông minh hơn người, Trương Tam Phong đã sáng tạo võ thuật mới và xây dựng nên phái Võ Đang.


Trong Ỷ Thiên Đồ Long ký, Kim Dung từng nói rằng: "Võ công của Trương Tam Phong nghìn năm trước không ai sánh bằng, nghìn năm sau cũng chẳng ai vượt qua nổi." Khi ấy Trương Tam Phong đã trăm tuổi, võ công đứng đầu thiên hạ. Các đệ tử của ông là Võ Đang thất hiệp cũng là những cao thủ số một thiên hạ.

Trong những năm cuối đời, ông còn sáng tạo ra môn võ Thái cực quyền và Thái cực kiếm vô địch thiên hạ. Nguyên lý của 2 môn võ học này hoàn toàn tương phản với võ học đương thời là lấy tĩnh chế động, lấy nhu khắc cương, lấy chậm đánh nhanh. Một trong những đặc điểm nổi bật của môn võ này là mượn sức của đối thủ để đánh ngược lại đối thủ.

Minh Giáo

Là một giáo phái xuất xứ từ Ba Tư, sau được lưu truyền sang Trung Quốc thời nhà Đường. Tín đồ Minh giáo thường ít tiếp xúc với người đời nên luôn bị xem là tà giáo. Trong bộ Ỷ Thiên đồ long ký, Trương Vô Kỵ đã vô tình học được tuyệt chiêu Càn khôn đại nã di và trở thành Giáo chủ của Minh Giáo. Với tinh thần nghĩa hiệp giúp yếu, luôn đối đầu với Mông Cổ, Minh Giáo đã không còn bị xem là tà đạo.



Minh Giáo có các đệ tử giỏi võ công như Tạ Tốn, Dương Tiêu, Phạm Dao, Ân Thiên Chính, Vi Nhất Tiếu, Ân Tố Tố- mẹ ruột của Trương Vô Kỵ… Tuy bề ngoài nhìn họ rất độc ác, nhưng trong thâm tâm họ lại thích giúp đỡ kẻ yếu thế.

Nga Mi

Quách Tương là con gái thứ hai của đại hiệp Quách Tĩnh – Hoàng Dung, nàng được mệnh danh là Tiểu đông tà. Một lần tình cờ, nàng gặp Giác Viễn đại sư và học được một phần nội công của Cửu Dương thần công. Sau đó, Quách Tương mang theo Ỷ Thiên kiếm đến núi Nga Mi lập phái. Đây là môn phái duy nhất chỉ có nữ giới mới được gia nhập.


Sự tồn tại của Nga Mi đã được nhà văn Kim Dung thổi phồng lên trong bộ tiểu thuyết Ỷ Thiên đồ long ký, ông cho rằng võ lâm Trung Hoa có ba phái lớn là Thiếu Lâm, Võ Đang, Nga Mi độc lập nhau về mặt kỹ pháp và luyện công.

Các đệ tử nổi bật của phái Nga Mi là Phong Lăng sư thái, Diệt Tuyệt sư thái, Chu Chỉ Nhược, Kỷ Hiểu Phù. Chu Chỉ Nhược đã luyện được môn Cửu Âm bạch cốt trảo.

Cái Bang

Truyện Kim Dung mô tả Cái Bang là một hội rất lớn của những người ăn mày yêu nước và chuyên làm việc nghĩa sáng lập. Theo Kim Dung, Cái Bang là bang hội đứng đầu, Thiếu Lâm là đệ nhất phái còn Minh Giáo là đệ nhất giáo. Lịch sử của phái Cái Bang có từ rất lâu đời, bang chủ đầu tiên là Hồng Tứ Hải.



Trong bốn bể Đông Tây Nam Bắc, nơi nào có ăn xin, nơi đó có đệ tử Cái Bang. Những đệ tử trong bang luôn thương yêu giúp đỡ nhau và đi theo chính nghĩa. Tuyệt học của Cái Bang là Giáng Long thập bát chưởng, Đả cẩu bổng pháp. Chiêu Giáng long thập bát chưởng là một môn võ công thuần dương, tấn công trực diện, nên chỉ có những người tâm địa ngay thẳng như Kiều Phong, Hồng Thất Công, Quách Tĩnh... mới đạt tới đỉnh cao của nó.

Bang chủ nổi trội của Cái Bang là Kiều Phong, Du Thản Chi, Hồng Thất Công, Hoàng Dung, Gia Luật Tề, Kim Thế Di, Tô Khất Nhi.

Toàn Chân Giáo

Theo truyền thuyết, Vương Trùng Dương tu luyện tại núi Chung Nam và sáng lập phái Toàn Chân giáo. Sau khi nhà Nguyên xâm lấn Trung Quốc thì môn phái này cũng không còn xuất hiện trong truyện Kim Dung. Tuyệt chiêu của Toàn chân giáo có thể kể đến là Bắc đẩu thất tinh, Tiên thiên công, Không minh quyền, Song thủ hỗ bác. Trong lần luyện Hoa Sơn lần thứ nhất, Vương Trùng Dương chính là người có võ công cao nhất, đứng đầu võ lâm với hiệu là Trung Thần Thông.


Tôn chỉ của Toàn Chân giáo là phục vụ xã hội, cứu giúp chúng sinh, tôn trọng sự thật. Với bản tính nghiêm khắc, Vương Trùng Dương đã truyền dạy võ công cho bảy đạo sĩ được gọi là Toàn Chân thất hiệp. Các đệ tử nổi trội của Toàn Chân Giáo là Mã Ngọc, Khâu Xứ Cơ, Châu Bá Thông, Dương Khang.

Đến những năm cuối đời, ông còn tiên đoán được khi ông chết thì Âu Dương Phong sẽ đến Toàn Chân giáo để cướp Cửu âm chân kinh. Vì thế, ông đã giả chết và chỉ bằng một chiêu Tiên Thiên Công, ông đã đánh bại Âu Dương Phong. Vương Trùng Dương đã phế bỏ môn võ Hàm Mô Công của Âu Dương Phong mà phải 20 năm sau, hắn mới khôi phục được.

Cổ Mộ

Lâm Triều Anh là người sáng lập ra phái Cổ Mộ. Bà là người yêu của Vương Trùng Dương – giáo chủ Toàn Chân Giáo. Vì không thể thành thân với người yêu, bà trở nên oán hận và lập ra môn phái Cổ Mộ ngay phía sau núi Chung Nam, bản địa của phái Toàn Chân. Do trong lòng bà vẫn luôn nhớ đến tình xưa nên đã khéo léo sáng tạo ra Ngọc Nữ Tâm Kinh, một môn võ vừa để khắc chế vừa hỗ trợ võ công của Toàn Chân giáo.



Phái Cổ Mộ chỉ nhận đệ tử là nữ nhi nhưng Tiểu Long Nữ đã nhận chàng trai lém lỉnh Dương Quá làm đệ tử. Cả hai sư trò đã phát huy võ học của Lâm Triều Anh và luyện thành Ngọc Nữ kiếm pháp với tuyệt chiêu Song kiếm hợp bích.

Đệ tử nổi trội là Tiểu Long Nữ, Dương Quá, Lý Mạc Sầu và cô gái họ Dương- được xem là truyền nhân của Dương Quá. Cô gái xuất hiện trong bộ Ỷ Thiên đồ long ký, cô đã giúp đỡ con gái của bang chủ Cái Bang - Sử Hồng Thạch, đồng thời cũng ra tay giúp Trương Vô Kỵ những lúc rất khó khăn. Võ công của cô cao hơn Chu Chỉ Nhược gấp mấy lần.

Theo Zing

“Có thờ có thiêng, có kiêng có lành”, vì thế bạn nên tránh những ngày xấu để không gặp phải những bất trắc.

Từ thời xa xưa, theo quan niệm dân gian, một năm thường có những ngày xấu. Trong ngày đó, chúng ta dù làm việc gì cũng cần phải tránh xa.

Ý nghĩa những ngày xấu, đen đủi

Ngày Hắc đạo chính là ngày mà thần ác chú tìm. Các thần bình thường không thể ngăn cản được thần ác do đó trong ngày hắc đạo. Do đó, chúng ta nên tránh làm mọi việc, đặc biệt là những việc lớn như là động thổ, xây cất nhà cửa, kết hôn,… nếu không cả đời sẽ gặp phải nhiều chuyện rắc rối.

Ngày Tam nương: Tam nương là “ba người đàn bà”. Theo dân gian Trung Quốc, tam nương gồm ba nàng Muội Hỉ, Đát Kỷ và Bao Tự. Hầu hết sách sử Trung Quốc đều kết tội ba giai nhân tuyệt sắc này là nguyên nhân làm sụp đổ ba triều đại Hạ, Thương, Tây Chu trước Công nguyên (TCN). Ngày Tam nương chính là ngày sinh và ngày mất của 3 nàng này.

Ngày Tứ tuyệt là ngày lìa bỏ, dứt tình cha, mẹ, vợ, con.

Ngày Nguyệt tận là ngày cuối cùng của tháng, quan niệm của cha ông ta là làm gì cũng phải tránh "ngày cùng tháng tận"

Ngày Nguyệt kỵ chính là những ngày “mồng 5, 14, 23, đi chơi còn lỗ nữa là đi buôn”, làm gì cũng bị thua thiệt. Ngày Nguyệt kỵ của phương tây cũng trùng với ngày Tam nương trong lịch vạn niên của ta, vì thế ngày này càng được coi là xấu, là xui xẻo.

Ngày Dương công kỵ được xem là những ngày xấu nhất trong năm, dù làm việc lớn hay nhỏ đều gặp rắc rối.


Ảnh minh họa. 

Điểm mặt những ngày siêu xấu trong năm 2017

14/4 (18/3 âm lịch)
- Mức độ đánh giá về mọi mặt: 2.6/10. Đây là ngày Hắc đạo Chu tước, ngày Tam nương.

4/5 (9/4 âm lịch)
- Mức độ đánh giá về mọi mặt: 1.9/10. Ngày Hắc đạo Huyền vũ, ngày Tứ tuyệt.

25/5 (30/4 âm lịch)
- Mức độ đánh giá về mọi mặt: 1.9/10. Ngày Hắc đạo Bạch hổ, ngày Nguyệt tận.

30/5 (5/5 âm lịch)
- Mức độ đánh giá về mọi mặt: 2.5/10. Ngày Hắc đạo Huyền vũ, ngày Nguyệt kỵ, Dương công kỵ.

16/6 (22/5 âm lịch)
- Mức độ đánh giá về mọi mặt: 2.7/10. Ngày Tam nương.

28/6 (5/6 âm lịch)
- Mức độ đánh giá về mọi mặt: 2.8/10. Ngày Hoàng đạo Thanh Long, ngày Nguyệt kỵ.

1/7 (8/6 âm lịch)
- Mức độ đánh giá về mọi mặt 1.9/10 Ngày Hắc đạo Chu tước.

25/7 (3/6 tháng nhuận)
- Mức độ đánh giá về mọi mặt: 2.4/10 Ngày Hắc đạo Chu tước, ngày Tam nương, Cương công kỵ.

6/8 (15/6 tháng nhuận)
- Mức độ đánh giá về mọi mặt: 2.7/10 Ngày Hắc đạo Chu tước, ngày Tứ tuyệt.

Vào những ngày này, bạn không nên tổ chức cưới hỏi, ngỏ lời với đối phương đề phòng bị từ chối phũ phàng hoặc công việc diễn ra không thuận lợi trong hôn nhân.

Về công việc, bạn tuyệt đối không nên ký kết các hợp đồng quan trọng, không hợp tác kinh doanh, hoặc khai trương , giao dịch. Bạn càng không được tiến hành các công việc liên quan đến Pháp luật. Nếu có thể được, bạn nên chuyển sang ngày hôm sau giảm thiểu những khó khăn không lường trước được. Nhưng tốt nhất, vào những ngày này, bạn nên án binh bất động.

Về các vấn đề về tâm linh, bạn càng phải tránh. Đặc biệt các công việc về sửa mộ, tế lễ, cầu phúc, xây cất, động thổ, xuất hành.

(Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, cung cấp nội dung quan niệm dâ gian cho bạn đọc).

Trong Thái Cực Quyền, nội công được phô diễn khá nhiều. Vậy đó là thật hay diễn sâu?

Trong một tư liệu viết về nội công Thái Cực Quyền của võ sư Vịnh Xuân nghiên cứu, ông có đề cập khá cụ thể đến vấn đề này. Ông chia sẻ:

Đặt giả thuyết cơ thể người là một cỗ máy và não vừa là trung tâm điều khiển vừa là 1 bộ máy phát điện. Nếu so với một con robot thì các bộ phận cơ thể tương ứng:

Cơ bắp giống như là mô tơ.

Xương khớp chính là khung và các bộ phận cứng của máy.

Nội tạng là hệ thống dầu nhớt làm mát và xử lý chất thải.

Tim là máy bơm.

Máu là dầu nhờn làm mát bôi trơn các khớp.

Não và hệ thống thần kinh phát điện 120v.

Dây thần kinh (kinh mạch) là cáp điện.

Huyệt đạo là các công tắc điện.

Bình thường khi đấm, não truyền điện tới toàn bộ cơ thể nên nắm đấm của bạn nhận được 10v. Giả sử nó giúp bạn đấm 1000kg với tốc độ là 100km/h thì:

Tăng ngoại công: tăng năng lượng lên gấp đôi 240v cho toàn bộ cơ thể sẽ giúp bạn có 20v cho cú đấm, nặng 2000kg với tốc độc 200km/h.

Tăng nội công: giảm năng lượng tối đa cho các bộ phân khác, để nắm đấm có 20v, nặng 2000kg với tốc độ 200km/h. Kết quả như trên nhưng năng lượng sử dụng bằng một nửa.
Muốn làm được điều đó thì chính là buông lỏng toàn bộ cơ thể và chỉ căng cứng nhóm gân cần thiết.


Nội công Thái Cực Quyền có thật sự vi diệu? Ảnh minh họa.

Một người có nội công phi phàm là người có:

Xương cốt cực kỳ cứng (để chịu được lực lớn),

Gân cực kỳ dai và chắc, vì dùng gân tạo lực là chính chứ không dùng cơ. Vì thế mà cơ bắp teo dần nên nhỏ gọn.

Thở bụng nhiều nên bụng to hơn người khác.

Biết mượn lực từ đất bằng cách khoá các khớp nên bị đánh không đau, mà đánh nhẹ ra thì người khác rất đau.

Các huyệt đạo và kinh mạch rất khoẻ nên có thể chịu đựng được việc bị điểm huyệt.
Nội tạng rất khoẻ nhờ máu nên đào thải chất độc rất nhanh, ít bệnh hơn người thường.

Não khoẻ nên minh mẫn hơn người thường. Ít bị bệnh về thần kinh.

Quá nhiều những ưu điểm cho 1 người có nội công.

Từ những điều trên chúng ta có thể tin tưởng rằng nội công hoàn toàn có thật. Nhưng việc dùng nội công để đánh bại đối phương khi chưa chạm vào người thì rất khó lý giải.

Theo Kiến Thức

Dự đoán ngày mới 11/04/2017: Hôm nay, người tuổi Dần đừng để vấn đề tiền bạc ảnh hưởng đến quan hệ họ hàng, ruột thịt.



Theo dự đoán ngày mới 11/04/2017 cho 12 con giáp được đăng tải trên mạng SMXS (Trung Quốc), công việc của người tuổi Tý hôm nay chuyển biến theo chiều hướng tích cực, mặc dù có một số chuyện phiền phức nhỏ nhưng đều được giải quyết ổn thỏa. Tài vận: rất tốt, có thể suy nghĩ tham gia đầu tư thu lợi nhuận. Tình cảm: chuyện tình cảm tốt đẹp, những nhân duyên tốt đang ở trước mắt.

Cũng theo dự đoán ngày mới cho 12 con giáp, công việc của người tuổi Sửu ổn định, không phát sinh chuyện ngoài ý muốn nhưng cũng nên chăm chỉ làm việc để hoàn thành những kế hoạch đã đề ra. Tài vận: tuy tài vận tốt nhưng nên giải quyết triệt để những vấn đề liên quan đến tiền bạc. Tình cảm: không nên quá bị động trong chuyện tình cảm.

Tuổi Dần: Công việc: tuy không có gì phát sinh ngoài ý muốn nhưng cũng không nên lơ là, nên chú tâm vào công việc. Tài vận: Không nên vì vấn đề tài chính mà ảnh hưởng đến quan hệ người thân. Tình cảm: dù công việc bận rộn nhưng cũng nên cần dành thời gian cho nửa kia.

Tuổi Mão: Công việc: vì có năng lực giải quyết công việc tốt nên được mọi người xung quanh khen ngợi. Tài vận: nên biết nắm bắt lấy những cơ hội về tiền bạc ở trước mắt. Tình cảm: dù có bận rộn đến đâu cũng nên quan tâm hơn nữa đến chuyện tình cảm.

Tuổi Thìn: Công việc: mọi việc diễn ra không như dự định. Tài vận: hôm nay là ngày xấu, đề phòng mất cắp. Tình cảm: chuyện tình cảm vô cùng tốt đẹp khiến người tuổi Thìn vô cùng phấn khởi.


Tuổi Tỵ: Công việc: nên lắng nghe những lời góp ý của mọi người xung quanh. Tài vận: không nên tham gia những hạng mục đầu tư mang tính mạo hiểm. Tình cảm: đừng để những lời đàm tiếu bên ngoài làm ảnh hưởng đến lòng tin trong tình cảm.

Tuổi Ngọ: Công việc: có quý nhân giúp đỡ nên moi việc thuận buồm xuôi gió. Tài vận: tình hình tài chính tốt , có thể bỏ tiền ra đầu tư kiếm lời. Tình cảm: con giáp này nên dành những lời nói, hành động lãng mạn để hâm nóng tình cảm.

Tuổi Mùi: Công việc: chuyện gia đình ảnh hưởng đến tâm trạng khi làm việc. Tài vận: áp lực về tiền bạc gia tăng. Tình cảm: đừng để vấn đề tiến bạc ảnh hưởng đến tình cảm giữa hai người.

Tuổi Thân: Công việc: biểu hiện làm việc tốt khiến mọi người thán phục. Tài vận: có thêm khoản thu, cần đề phòng tiểu nhân đâm sau lưng. Tình cảm: nên biết trân trọng thời gian được ở bên cạnh người mình yêu.

Tuổi Dậu: Công việc: áp lực công việc khiến tinh thần mệt mỏi. Tài vận: tình hình tài chính không tốt, nên giữ chặt tiền trong túi. Tình cảm: nên thẳng thắn trong chuyện tình cảm.

Tuổi Tuất: Công việc: hôm nay công việc rất thuận lợi, nên biết nắm bắt cơ hội, tận dụng các mối quan hệ xã hội để sự nghiệp phát triển vững chắc hơn. Tài vận: nên biết tiết kiệm, không nên quá hoang phí tiền bạc. Tình cảm: nên củng cố lại chuyện tình cảm.

Tuổi Hợi: Công việc: công việc gặp nhiều trắc trở nên thận trọng trong mọi việc. Tài vận: ngày xấu cho tài vận, không thích hợp cho việc cầu tài. Tinh cảm: đừng để tiền bạc ảnh hưởng xấu đến tình cảm. 

(Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo, cung cấp nội dung trắc nghiệm vui cho bạn đọc)

Theo Kiến Thức

Chế độ ăn kiêng kiểu Địa Trung Hải là một chế độ ăn dựa trên các loại thực phẩm và công thức nấu ăn của người dân các nước ở vùng này. 

Chế độ ăn Địa Trung Hải (Mediterranean diet) đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả mà không cần phải ăn kiêng hay giảm lượng ăn. Người theo chế độ này không phải kiêng ăn, thậm chí sẽ tăng cường nạp nhiều cá, hải sản, thịt nạc, thịt gia cầm, trái cây theo mùa, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, dầu ô liu, một lượng rất nhỏ sữa và thịt đỏ.


Trọng tâm của thực đơn này là nhẹ về thịt, nặng về rau trái nhưng không nhẹ về chất béo. Chất béo được sử dụng thường xuyên là dầu của quả ô liu. Đây là điểm khác biệt giữa chế độ Địa Trung Hải với chế độ ăn uống được khuyến khích ở phương Tây, trong đó các chất béo, kể cả dầu oliu, đều được khuyên là nên hạn chế tối đa.




Lợi ích của chế độ ăn Địa Trung Hải


Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực đơn Địa Trung Hải truyền thống làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Một thống kê với sự tham gia của hơn 1,5 triệu người lớn khỏe mạnh cho thấy, ăn theo chế độ này không những giảm tỉ lệ tử vong liên quan đến các vấn đề về tim mạch mà còn giảm cả tỷ lệ tử vong nói chung.


Không những thế, ăn kiểu Địa Trung Hải còn được cho là giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer và tiểu đường type 2. Phụ nữ theo chế độ ăn này với việc sử dụng nhiều dầu ô-liu và các loại hạt khác nhau sẽ ít nguy cơ mắc ung thư vú hơn.




Cách thực hiện chế độ ăn Địa Trung Hải:


- Ăn nhiều hải sản tự nhiên (đánh bắt ở biển). Hải sản là nguồn cung cấp protein, omega 3, vitamin D... dồi dào.


- Chuẩn bị các bữa ăn hàng ngày xoay quanh món nhiều protein như cá tuyết, các vược, cá bơn, tôm, ức gà, bạch tuộc, cá thu, cá hồi, cá mòi...


- Kết hợp hải sản với rau quả tươi theo mùa, có thể xào cùng, nướng hoặc nấu.


- Không nên kiêng hoàn toàn chất béo. Các chất béo tốt sẽ có lợi cho chức năng nội tiết tố và giúp bạn hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn tốt hơn. Nguồn chất béo tốt có thể là từ dầu ô liu, bơ, phô mai, sữa lên men...


- Ăn nhiều trái cây theo mùa.


- Thưởng thức bữa ăn trong tâm trạng thoải mái, giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn.


- Vào bữa tối, bạn có thể uống một chút rượu vang kèm bữa ăn. Rượu vang đỏ có nhiều flavonoids, là chất ngăn ngừa oxy hóa.

Thực đơn mẫu cho 1 tuần
Dưới đây là thực đơn mẫu cho một tuần ăn theo chế độ ăn Địa Trung Hải. Bạn hoàn toàn có thể thay đổi để phù hợp với khẩu vị của mình.

Thứ haiThứ baThứ tưThứ nămThứ sáuThứ bảyChủ nhật
Bữa sángSữa chua với dâu tây và yến mạch.Cháo yến mạch với nho khô.Trứng ốp la với rau củ, cà chua và hành tây, thêm hoa quả.Sữa chua với hoa quả thái sẵn và hạt.Trứng và rau quả, dùng dầu ô liu ránCháo yến mạch với nho khô và một quả táo.Trứng ốp la với rau và ô liu
Bữa trưaBánh sandwich nguyên cám với rau củ.Salad cá ngừ còn thừa từ tối hôm quaBánh sandwich nguyên cám với pho mát và rau quả tươi.Lasagne còn thừa từ tối quaSữa chua với dâu tây, yến mạch và hạt.
Bánh sandwich nguyên cám với rau.
Pizza còn thừa từ tối qua
Bữa tốiSalad cá ngừ trộn với dầu ô liu. Ăn tráng miệng bằng hoa quả.  Salat cà chua, ô liu và pho mátMì Lasagne Địa Trung HảiCá hồi nướng, với gạo nâu và rau.Thịt cừu nướng với salat và khoai tây bỏ lò.Bánh pizza Địa Trung Hải làm từ lúa mạch nguyên cám, bên trên là pho mát, rau và ô liu.Thịt gà nướng với rau và khoai tây, hoa quả tráng miệng.
Điểm mạnh của chế độ ăn Địa Trung Hải là bạn không cần phải quá chú ý đến việc tính lượng calo hay các loại dinh dưỡng (protein, chất béo, tinh bột) khi theo chế độ ăn này.
Một số điều cần lưu ý

Không ai có thể khẳng định chắc chắn liệu loại thực phẩm nào thì sẽ phù hợp với chế độ ăn Địa Trung Hải, một phần cũng bởi vì mỗi quốc gia lại có một cách ăn khác nhau. Thế nhưng về cơ bản thì kiểu ăn này tập trung vào các loại thực vật và ít ăn thịt (trừ cá và hải sản). Đồng thời, bạn cũng nên kết hợp với các hoạt động tập luyện thể thao thường xuyên.

Một trong những điều quan trọng nhất của lối sống Địa Trung Hải đó chính là tính cộng đồng. Bạn sẽ thấy rằng khi cả gia đình bạn cùng ngồi ăn với nhau theo một thực đơn lành mạnh thì việc thay đổi cách ăn uống và lối sống sẽ trở nên dễ dàng và bớt căng thẳng đi rất nhiều!

Tổng hợp

Kim Dung

[Kim-Dung][fbig1]

Đời Sống

[Doi-song][fbig2]

Sức khỏe

[Suc-khoe][column1]

Quân Đội

[Quan-doi][column2]

Khoa Học

[Khoa-hoc][hot]

Doanh Nhân

[Doanh-nhan][gallery1]

Manga

[Manga][gallery2]

Võ Thuật

[Vo-thuat][gallery3]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Image 1 Title

Image 1 Title

Image 2 Title

Image 2 Title

Image 2 Title

Image 2 Title

Image 3 Title

Image 3 Title

Image 4 Title

Image 4 Title

Image 5 Title

Image 5 Title

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.